|
Ты агрегат, Дуся, ты, Дуся - агрегат!
| |
| Gutierre | Дата: Пятница, 10.04.2020, 13:15 | Сообщение # 31 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 6054
Статус: Offline
| Цитата Stefaniaya (  ) во-вторых мне важен сам ритуал - собраться, продумать спорт одежду к данному типу тренировки, пообщаться с тренерами,
Мне тоже это было важно, особенно когда мы сдружились все, у нас такая компашка замечательная была. Потом наш зал рейдеры захватили, все распалось, правда я с любимым тренером вместе перешла в другой зал, ещё ближе к дому.
Но! В занятиях дома я нашла кучу преимуществ. Во первых, нет вариантов.)))
Во вторых- как раз не нужно собираться, голову мыть, вина накануне выпила, не выспалась- не важно! В подвал спустилась, книжку читаешь/ сериал смотришь за велотренажером, не успела оглянуться- минус 500 калорий.))
Ну и я вообще люблю спорт, и люблю, когда весы утром радуют.
Да и в зал войду не жиртрестом, когда карантин закончится, а спортивной девушкой. Меня это мотивирует.)
|
| |
| |
| Gutierre | Дата: Пятница, 10.04.2020, 13:20 | Сообщение # 32 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 6054
Статус: Offline
| Цитата Stefaniaya ( ) дома у меня что - Майка, штаны, коврик еле раздобыла и вперёд
Так по интернету можно заказать все что хочешь. У нас тоже зал в доме не слишком оборудован был, самое необходимое, и один тренажёр. Мы же в фитнес клуб ходили, муж ещё и в хоккей играет, не видела смысла особого в зале дома.
А сейчас дозаказываем.
Сообщение отредактировал Gutierre - Пятница, 10.04.2020, 13:20 |
| |
| |
| Gutierre | Дата: Пятница, 10.04.2020, 13:28 | Сообщение # 33 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 6054
Статус: Offline
| Цитата Stefaniaya ( ) Я треню сама дома через день стараюсь.
Делаю тупо круговую 3-4 круга по 6 упров.
Я дома каждый день занимаюсь, даже время начала тренировки строго 11-30, должна быть самоорганизация.))
5-10 мин разминка,
30 мин велотренажер,
минут 20- гантели+штанга,
потом пресс на коврике и на Фитнесс мяче,
планки, растяжка.
Присоединяйтесь, в 11-30, мысленно с вами.)
Сообщение отредактировал Gutierre - Пятница, 10.04.2020, 14:09 |
| |
| |
| Elka | Дата: Пятница, 10.04.2020, 16:08 | Сообщение # 34 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Gutierre, ура! Я хотела тоже Куркурину посоветовать, но девочки мне всегда намекают, что тренер выглядит не женственно  тут 50/50 сразу мнения расходятся. А я от нее в восторге и как от тренера, и как от человека. В инстаграме есть ее второй аккаунт - .https://instagram.com/kurkurinaonline?igshid=1xuiikms44tij
И там она ведет 6 тренировок в неделю. Платно. Не знаю, как сейчас, до НГ стоило 2000р/мес. По воскресеньям эфир с ответами на вопросы
Сообщение отредактировал Elka444 - Пятница, 10.04.2020, 16:15 |
| |
| |
| Elka | Дата: Пятница, 10.04.2020, 16:12 | Сообщение # 35 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Stefaniaya, спасибо, я тоже подписалась.
Я сама в проекте сейчас, каждое утро Фирсова скидывает в чат тренировку, которую надо сделать в течение 24 часов. Не сделал - +5км бега. Кстати, бег тоже есть в её тренировкам, это ржач, когда народ скидывает скрины своего бега 3 км по однокомнатной квартире 
|
| |
| |
| Zarrina | Дата: Пятница, 10.04.2020, 22:00 | Сообщение # 36 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 377
Статус: Offline
| Цитата Stefaniaya ( ) Zarrina, я могу тебе на инсту бросить ссылку, если там удобно будет. |
| |
| |
| Zarrina | Дата: Пятница, 10.04.2020, 22:03 | Сообщение # 37 |
|
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 377
Статус: Offline
| Цитата Gutierre ( ) Но вот прямо сейчас посмотрела на ютубе, что мне подошло бы, так вот советую подписаться на Anna Kurkurina, у нее много хороших тренировок для домашнего Фитнеса. |
| |
| |
| xarlic | Дата: Суббота, 11.04.2020, 03:43 | Сообщение # 38 |
 сибирячка
Группа: Проверенные
Сообщений: 1293
Статус: Offline
| Ссыль на тренировку табата, ютуб
https://youtu.be/_t4SityKo60
Первый раз очень сложно, потом заходит на отлично
|
| |
| |
| Gutierre | Дата: Суббота, 11.04.2020, 10:27 | Сообщение # 39 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 6054
Статус: Offline
| Elka444,
Да я сама удивилась, мягко говоря, увидев ее впервые.)) Но тренер то она отличный, как бы она ни выглядела. И вообще тетка душевная.)
|
| |
| |
| Elka | Дата: Воскресенье, 12.04.2020, 00:07 | Сообщение # 40 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Блинский блин просто в проекте, где я участвую, задание на завтра: сделать 100 приседаний или отжиманий, или пресс, или берпи, или выпадов. Найти четверых друзей, которые сделают то же самое. И прислать в чат которенькие видел от них. Если не найду - делать все 500 самой.
А я в данный момент могу только приседания. По техническим причинам, так сказать  если есть желающие завтра присесть 100 раз и прислать видео об этом секунд на 15, я буду очень рада 
500 самой тяжко будет, я к ночи сама только смогла встать с кровати сегодня( но придется, конечно.
Архитектор согласился помочь. Но обещать - не значит жениться, особо не рассчитываю
|
| |
| |
| Crystal | Дата: Воскресенье, 12.04.2020, 18:04 | Сообщение # 41 |
 дерзкая плутоффка
Группа: Проверенные
Сообщений: 59139
Статус: Offline
| Цитата Elka444 ( ) друзей, которые сделают то же самое
ну я сделала...и приседания и нагибания и уступ. и сидя на корточках. и все это с лопатой ( кардионагрузка)
God bless you
|
| |
| |
| птиЦЦо | Дата: Понедельник, 03.08.2020, 21:36 | Сообщение # 42 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 41298
Статус: Offline
| Яндекс подсунул видео. Я залипла. Семья из Челябинска - родители и трое детей. Все прыгают через скакалку. Как вставить это видео - я не знаю. Но могу разместить ссылку на их страничку. Это просто прелесть, на мой взгляд.
https://zen.yandex.ru/chelrope?lang=ru
Внимание! Персонаж находится в домике, ататат строго воспрещён!
|
| |
| |
|
