DRUNKMOM BAR
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 5 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Модератор форума: JudgeDredd  
Форум » Чилаут » Здоровье » Кто-нибудь бросал курить с помощью врача?
Кто-нибудь бросал курить с помощью врача?
IrINKaДата: Суббота, 26.01.2019, 03:18 | Сообщение # 121
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 9997
Репутация: 2
Статус: Offline
Цитата TheBook ()
На что мне приседы предлагают.


Я б на три буквы послала и покурила в удовольствие )))
Чтобы бросить курить, человек сам должен захотеть и принять решение.
Ещё хорошая отмаза- я курю на свои )))


я , пока еще не совсем опытный человек в хне , но с опытом все придет (С) Сфорца Макинтош

Сообщение отредактировал IrINKa - Суббота, 26.01.2019, 03:20
 
TheBookДата: Суббота, 26.01.2019, 03:25 | Сообщение # 122
булката
Группа: Проверенные
Сообщений: 1656
Репутация: 3
Статус: Offline
Ну мы вроде договорились. Курить и пить -
вредно, детей планировать - давно пора. Как бы общеизвестные истины...
Я тут уже сама за голову хватаюсь, зачем ввязалась, надо или нет
 
IrINKaДата: Суббота, 26.01.2019, 03:34 | Сообщение # 123
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 9997
Репутация: 2
Статус: Offline
Цитата TheBook ()
Ну мы вроде договорились. Курить и пить -вредно, детей планировать - давно пора. Как бы общеизвестные истины...


Ну тогда терпи.


я , пока еще не совсем опытный человек в хне , но с опытом все придет (С) Сфорца Макинтош
 
fridaДата: Суббота, 26.01.2019, 08:45 | Сообщение # 124
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 14823
Репутация: 6
Статус: Online
Цитата TheBook ()
Я точно на грани

ты же сама пишешь выше, что это психологическая зависимость - ритуал под кофе
перейди на чай ))) придумай новый ритуал )))
я сама бросила в один день после 12 лет стажа, не курю уже 13 лет
да, до сих пор иногда есть этот приход, особенно когда выпьешь много алкоголя, но почему-то именно много, а не бокал-два вина, но я знаю, что если я даже затянусь сейчас мне будет неприятно и невкусно, т.е это просто «генетическая память», а на самом деле вообще мне не надо это

запах мне нравится иногда, когда свежий
в квартире и на одежде - буээээ
и никакие освежители и проветривания не помогут, хуже только когда котиками пахнет)))

и главное, к 40 годам и дальше мы не молодеем и курящую женщину видно, кто б что не рассказывал, я всегда вижу и качество кожи на лице и теле и зубы и прочее и вообще
и это некрасиво и требует бОльшего ухода и затрат на красоту
так что стоит ли банальный ритуал такой зависимости?!
это ж как наркотики как не крути, а ты у них в рабстве
меня любая зависимость от кого бы или чего бы ни было очень напрягает лично


Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
 
TheBookДата: Суббота, 26.01.2019, 10:38 | Сообщение # 125
булката
Группа: Проверенные
Сообщений: 1656
Репутация: 3
Статус: Offline
Да, хочется быть здоровой и сохранить красоту. Так что продолжаю тренировать силу воли
 
другарицаДата: Суббота, 26.01.2019, 12:42 | Сообщение # 126
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 19736
Репутация: 10
Статус: Online
TheBook, не надо силу воли тренировать. Надо ломать зависимость. Зависимость - память нейронов, которая выстраивается в одну и ту же картинку. Надо разбивать прежнюю цепь событий и формировать новую цепь. И нейроны перестроются в другую картинку. Допустим, ты пьёшь кофе, организм требует сигарету. А ты начинаешь есть яблоко (условно) и так каждый раз. Очень быстро организм настроится на яблоко. И думать надо постоянно, сейчас выпью кофе, съем яблоко. И так со всем, к чему сигареты привязаны.
 
TheBookДата: Суббота, 26.01.2019, 12:57 | Сообщение # 127
булката
Группа: Проверенные
Сообщений: 1656
Репутация: 3
Статус: Offline
другарица, я первые три дня заедала, ела всё что не приколочено. Теперь купила мандаринки и ем их когда про сигареты вспоминаю
 
другарицаДата: Суббота, 26.01.2019, 14:32 | Сообщение # 128
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 19736
Репутация: 10
Статус: Online
TheBook, правильно, нужно замещать. Можно даже спортом)) типо, сейчас выпью кофейку и зафигачу 50 приседаний, и наступит кайф! И он наступит, если настроиться, то и нейроны будут формировать новую привычку. Так с любой зависимостью и с депрессией тоже. Мысль первична, в общем.
 
TheBookДата: Суббота, 26.01.2019, 14:44 | Сообщение # 129
булката
Группа: Проверенные
Сообщений: 1656
Репутация: 3
Статус: Offline
другарица, да!
 
LeonidSДата: Суббота, 26.01.2019, 14:52 | Сообщение # 130
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2033
Репутация: 1
Статус: Offline
Я одно время начал курить. Недавно. Потом перешел на айкос. Теперь на вейп. Пью кофе и пускаю дым со вкусом маффинов. И ритуал сохранил и никотина почти нет.
 
IrINKaДата: Суббота, 26.01.2019, 14:57 | Сообщение # 131
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 9997
Репутация: 2
Статус: Offline
На самом деле, как пишут, часто чувство голода принимается за желание курить.
Надо есть нормально и что-то вкусное готовить, белковое-мясо-рыбу.
Афобазол попить, в инструкции написано, что при отказе от курения помогает.
Сама хочу на минимум сигарет перейти, задолбало и дорого стало.

TheBook, у тебя проблемы со сном решились ?
Меня при недосыпе больше курить тянет.


я , пока еще не совсем опытный человек в хне , но с опытом все придет (С) Сфорца Макинтош
 
TheBookДата: Суббота, 26.01.2019, 14:59 | Сообщение # 132
булката
Группа: Проверенные
Сообщений: 1656
Репутация: 3
Статус: Offline
Мне моя стоматолог рассказывала как раз, что она курить бросила через айкос. Я его пробовала - фигня какая-то. Вейп тоже не зашел. Сигареты вкусно, но здоровье дороже
 
LeonidSДата: Суббота, 26.01.2019, 15:02 | Сообщение # 133
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2033
Репутация: 1
Статус: Offline
TheBook, а пластырь пробовала?

Насчет привычек - может выстрелить переход с кофе/сигареты на матэ. Там и ритуал и эффект бодрящий как от кофе а питье через бомбилью похоже на курение.
 
IrINKaДата: Суббота, 26.01.2019, 15:10 | Сообщение # 134
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 9997
Репутация: 2
Статус: Offline
Цитата LeonidS ()
на айкос


Там внутри какая-то фигня пластмассовая плавится, я читала, так что это ещё вреднее.


я , пока еще не совсем опытный человек в хне , но с опытом все придет (С) Сфорца Макинтош
 
TheBookДата: Суббота, 26.01.2019, 15:17 | Сообщение # 135
булката
Группа: Проверенные
Сообщений: 1656
Репутация: 3
Статус: Offline
Я свой калебас в мск оставила, а здесь в продаже не видела.
И вообще я курить перестала внезапно даже для себя и даже пластырь купить не успела. Просто решила, что в жизни нужно что-то менять.
А синдрома отмены уже почти нет. Башка только гудит. Так что и не нужен наверное пластырь. А нужна мотивация и замещение привычек как Другарица говорит.

IrINKa,
Я хорошо вкусно и много ем - вон даже утяжку заказала:) А со сном периодически проблемы, надо чо-то попить для невров, да


Сообщение отредактировал TheBook - Суббота, 26.01.2019, 15:44
 
Форум » Чилаут » Здоровье » Кто-нибудь бросал курить с помощью врача?
  • Страница 5 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Поиск:

Copyright DRUNKMOM BAR © 2020