|
На завтрак полезнее яичница, чем каша.
|
|
| аurum | Дата: Воскресенье, 02.06.2019, 12:27 | Сообщение # 511 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Infanta, а у меня один уже много лет и один год назад купила. Мне кажется острые. Но т.к. копеечные можно меня конечно регулярно.
|
| |
| |
| Elka | Дата: Пятница, 14.06.2019, 16:25 | Сообщение # 512 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| aurum8658, ты как, держишься?
Хочется какой-нибудь десерт. Вся лента в вк и фб в рецептах, все что-то вкусное жрут, блин  чизкейк хочу 2 куска.
|
| |
| |
| аurum | Дата: Пятница, 14.06.2019, 16:32 | Сообщение # 513 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Elka444, я держусь: обед салат из свежих овощей с фетой и оливками. 2 дня уже не могу сьесть на обед принесенную в офис гречку))
Сладкого не хочу совсем. Вчера босс купил трюфели горькие . В принципе вкусные очень в обсыпке какао, но я спокойно удовлетворилась одной штукой к кофе. Сегодня равнодушно мимо них хожу и не тянется рука. Пью пустой кофе, чай, воду.
Завтраки у меня иногда яйца иногда сыр с помидоркой и лавашом или гречка или творог.
Ужины овощи свежие с курицей или рыбой . Принципы питания не нарушаю вообще. Но меня прет почемуто джинсы стали туго в талии сидеть. Утром зарядка, пару раз на пробежку выходила утром когда потеплело.
Очень все заманало это.
|
| |
| |
| аurum | Дата: Пятница, 14.06.2019, 16:34 | Сообщение # 514 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Цитата Elka444 (  ) чизкейк хочу
Я сегодня ужинаю в рестике с подругами. Там очень вкусные десерты и я знаю что мне на них пофиг и я спокойно пропущу. Планирую заказать салат и рыбу или морепродукты к белому сухому вину.
|
| |
| |
| Elka | Дата: Пятница, 14.06.2019, 16:48 | Сообщение # 515 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Цитата aurum8658 ( ) Но меня прет почемуто
а калорий сколько?
я не считаю свои. Я когда худела в первый раз (когда на 19кг) у меня был 1 день в неделю на чае/воде. Кроме недостатка калорий в остальные дни (это я сейчас знаю про недостаток, тогда и не думала). Через 1,5 года вес встал. Я не придумала ничего лучше, как устраивать второй разгрузочный день на неделе. И вес попер вверх такого издевательства мой организм уже не выдержал.
Цитата aurum8658 ( ) Я сегодня ужинаю в рестике с подругами. Там очень вкусные десерты
В понедельник у сестренки ДР, дома лежат конфеты Фереро-Роше (в том числе, а то мне уже за эти пол месяца каких только вкусняшек не надарили). И я очень жду, чтоб эту конфетку съесть, дни, блин, считаю
|
| |
| |
| Hikari | Дата: Пятница, 14.06.2019, 17:06 | Сообщение # 516 |
 японский дознаватель
Группа: Проверенные
Сообщений: 11085
Статус: Offline
| Цитата Elka444 ( ) Вся лента в вк и фб в рецептах, все что-то вкусное жрут, блин чизкейк хочу 2 куска.
так надо отписаться от этого фуд порно
Человека делают счастливым три вещи: любовь, интересная работа и возможность путешествовать… (с) Иван Бунин
Corda nostra laudus est
|
| |
| |
| Elka | Дата: Пятница, 14.06.2019, 17:13 | Сообщение # 517 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Цитата Hikari ( ) так надо отписаться от этого фуд порно
ото всех друзей, которые это постят? они же не только еду постят.. так-то я сама ни на какую еду не подписана. от торта Москва отписалась 
|
| |
| |
| аurum | Дата: Пятница, 14.06.2019, 17:37 | Сообщение # 518 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Elka444, я в 1300-1500 стабильно.
Сладкое не хочу и картинки никакие не соблазняют к счастью.
|
| |
| |
| Elka | Дата: Пятница, 14.06.2019, 17:45 | Сообщение # 519 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| aurum8658, мне кажется, 1300 - это мало очень..
Тебе fatsecret сколько насчитал норму?
Сообщение отредактировал Elka444 - Пятница, 14.06.2019, 17:48 |
| |
| |
| аurum | Дата: Пятница, 14.06.2019, 17:50 | Сообщение # 520 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Elka444, я не специально. Я ем сколько хочется, а вечером закидываю в фатсикрет. Оказывается в районе 1500 чаще всего. Один раз 1800 получилось с орехами. Основной рацион молочка (творог и йогурт), овощи птица рыба хлебцы гречневые. Скучно довольно
|
| |
| |
| аurum | Дата: Пятница, 14.06.2019, 17:51 | Сообщение # 521 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Elka444, норму насчитал 1800
|
| |
| |
| Elka | Дата: Пятница, 14.06.2019, 17:58 | Сообщение # 522 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Цитата aurum8658 ( ) Elka444, норму насчитал 1800
блин, что ж мне он насчитал больше 2000? не помню уже, кажется 2200
сотрудница одна с начала зимы похудела килограмм на 15. От 900 до 1200кКал сидит. Ей 50+. и из женщины превратилась в старушку((( стал заметен остеохондроз шейный, личико осунулось. А у нее еще и проблема со слухом, так что впечатление производит, ихмо, не очень. Хотя вся одежда (молодежная) сидит на ней превосходно. Продолжает худеть  а по мне, надо было останавливаться на минус 8-10кг.
|
| |
| |
| Mura | Дата: Пятница, 14.06.2019, 18:15 | Сообщение # 523 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 5420
Статус: Offline
| aurum8658, А почему у тебя совсем нет мяса?
|
| |
| |
| аurum | Дата: Суббота, 15.06.2019, 13:24 | Сообщение # 524 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Mura, я редко готовлю мясо. Его надо специально купить в хорошем месте)) в повседневной жизни я туда редко попадаю.
Вчера у меня был салат с печенью кролика, семга запеченная с овощами, язык, капрезе и много шампанского и мохито сегодня голова трещит и не лезет еда совсем. Только вода
|
| |
| |
| аurum | Дата: Суббота, 15.06.2019, 13:26 | Сообщение # 525 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Цитата Elka444 ( ) похудела килограмм на 15. От 900 до 1200кКал си
Переходим на 1000 ккал? 
|
| |
| |
| Прозаик | Дата: Суббота, 15.06.2019, 14:02 | Сообщение # 526 |
 умишко
Группа: Проверенные
Сообщений: 10194
Статус: Offline
| Я на завтрак остренький салатик поел из свежих помидоров,огурцов,лука,зелени,жаренных баклажанов и кабачков, все это с перцем Чили и чёрным перцем и оливковым маслом.и ломтик обжаренного хлеба.жизнь прекрасна
Послушайте, друзья! Нельзя же в самом деле передо мной так преклоняться. Я такой же, как и вы все, только лучше.
|
| |
| |
| Aurum | Дата: Суббота, 15.06.2019, 14:12 | Сообщение # 527 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 10635
Статус: Offline
| Прозаик, как вкусно звучит!! надо приготовить кабачок с баклажаном запеченные в духовке! спасибо за идею)
|
| |
| |
| Winifred | Дата: Суббота, 15.06.2019, 16:23 | Сообщение # 528 |
 зануда
Группа: Проверенные
Сообщений: 6119
Статус: Offline
| Я сегодня оладьи кабачковые забацала на ц/з муке. Правда, мы их упороли со сметаной, но не суть. Молочный жЫр девочкам для кожи рожи нужен))
|
| |
| |
| аurum | Дата: Воскресенье, 16.06.2019, 09:42 | Сообщение # 529 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Цитата Winifred ( ) я оладьи кабачковые
Обожаю!!
А я сегодня сырники с кокосовой мукой сделала. Она немного сладковатая, без сахара нормально получилось.
Еще зарядку из Елкиного творческого задания
|
| |
| |
| Elka | Дата: Понедельник, 17.06.2019, 10:26 | Сообщение # 530 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Цитата aurum8658 ( ) Еще зарядку из Елкиного творческого задания crazy
 ну и как?)))
а я сегодня с ведро кофе и даже 1 конфеткой  у меня опять предобморочное состояние(( давление низкое. Такое почему-то стало начинаться недели через 2 после отказа от сладкого и мучного (не знаю, от чего конкретно). И в этом месте я обычно заканчиваю эту диету.. Падать в обморок по несколько раз на дню надоедает быстро В этот раз у меня обязательства в виде проекта, поэтому сегодня еще пару конфет в честь ДР сестры и все
Цитата aurum8658 ( ) Переходим на 1000 ккал?
не, я пас отвалятся волосы, ногти и зубы
|
| |
| |
| аurum | Дата: Понедельник, 17.06.2019, 10:34 | Сообщение # 531 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Я сегодня на завтрак зеленый чай пустой
Второй завтрак кофе с молоком
Обед 2 шт помидоры с творогом без соли и с каплей кунжутного масла
Ничо не лезет сегодня. Состояние нестояния. Проснулась в 4,30. Выспалась, не смогла уснуть. Развесила белье, 50 минут зарядки, чую спать хочу, легла на 30 минут. Заснула видимо перед самым будильником и как зомби пришла на работу. Мозг хочет спать
|
| |
| |
| Прозаик | Дата: Понедельник, 17.06.2019, 10:55 | Сообщение # 532 |
|
умишко
Группа: Проверенные
Сообщений: 10194
Статус: Offline
| а я вчера гулял по москве. 22 км по трекеру
Послушайте, друзья! Нельзя же в самом деле передо мной так преклоняться. Я такой же, как и вы все, только лучше.
|
| |
| |
| аurum | Дата: Понедельник, 17.06.2019, 10:58 | Сообщение # 533 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Цитата Прозаик ( ) 22 км по трекеру
 я так по Стамбулу гуляла когда опоздала на самолет)) почти 25 км намотала за день
|
| |
| |
| Elka | Дата: Понедельник, 17.06.2019, 11:01 | Сообщение # 534 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Цитата Прозаик ( ) 22 км по трекеру
во! мне надо. Что поставить на телефоне, чтоб он километраж считал? у меня задание на сегодня: 5км бегом или шагом
|
| |
| |
| аurum | Дата: Понедельник, 17.06.2019, 11:02 | Сообщение # 535 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Elka444, шагомер скачай. удобно . там и шаги и км
|
| |
| |
| Прозаик | Дата: Понедельник, 17.06.2019, 11:53 | Сообщение # 536 |
|
умишко
Группа: Проверенные
Сообщений: 10194
Статус: Offline
| Elka444, обычно стандартные спортпрограммы которые предустановленны , считают и шагах и километрах. Но лучше конечно это спорттрекеры типа Рунтастика или Эндомондо
Послушайте, друзья! Нельзя же в самом деле передо мной так преклоняться. Я такой же, как и вы все, только лучше.
|
| |
| |
| Elka | Дата: Понедельник, 17.06.2019, 12:10 | Сообщение # 537 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Цитата Прозаик ( ) обычно стандартные спортпрограммы которые предустановлены
что?)))
|
| |
| |
| Прозаик | Дата: Понедельник, 17.06.2019, 13:30 | Сообщение # 538 |
|
умишко
Группа: Проверенные
Сообщений: 10194
Статус: Offline
| Elka444, у тебя какой телефон?
Послушайте, друзья! Нельзя же в самом деле передо мной так преклоняться. Я такой же, как и вы все, только лучше.
|
| |
| |
| Gutierre | Дата: Понедельник, 17.06.2019, 13:32 | Сообщение # 539 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 6054
Статус: Offline
| Цитата Winifred ( ) сегодня оладьи кабачковые забацала на ц/з муке
Обожаю! Одно из любимых блюд. И тоже со сметаной- зеленью-чесноком.
Или просто тоненько порезанные кабачки в муке.
Сообщение отредактировал Gutierre - Понедельник, 17.06.2019, 13:35 |
| |
| |
| Elka | Дата: Понедельник, 17.06.2019, 14:17 | Сообщение # 540 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Прозаик, Asus
|
| |
| |
