Дыхание.
| |
Eleanor | Дата: Четверг, 10.09.2020, 20:45 | Сообщение # 31 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 23245
Статус: Offline
| аurum, ты че-то маточкой не в том месте дышишь! отпуск в разгаре, го аутсайд!
|
|
| |
аurum | Дата: Четверг, 10.09.2020, 20:59 | Сообщение # 32 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Eleanor, я на ужине)) у меня офигенские баклажаны, куриные крылышки и рукколы гора
|
|
| |
Eleanor | Дата: Четверг, 10.09.2020, 21:02 | Сообщение # 33 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 23245
Статус: Offline
| аurum, смотри, мы бдим и не позволим отпуск продышать впустую!
|
|
| |
аurum | Дата: Четверг, 10.09.2020, 21:03 | Сообщение # 34 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Eleanor, ухожу-ухожу
|
|
| |
Taty | Дата: Четверг, 10.09.2020, 21:30 | Сообщение # 35 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 5793
Статус: Offline
| аurum, я пропутила- ты куда "дышать" уехала?
|
|
| |
птиЦЦо | Дата: Четверг, 10.09.2020, 21:31 | Сообщение # 36 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 40951
Статус: Offline
| Taty, так в Турцию же.
Внимание! Персонаж находится в домике, ататат строго воспрещён!
|
|
| |
Eleanor | Дата: Четверг, 10.09.2020, 21:33 | Сообщение # 37 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 23245
Статус: Offline
| Taty, а большой сейчас выбор?
|
|
| |
Taty | Дата: Четверг, 10.09.2020, 22:12 | Сообщение # 38 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 5793
Статус: Offline
| птиЦЦо, Eleanor, спасибо аurum, отдохни как отдыхают за меня тоже )
|
|
| |
Elka | Дата: Пятница, 11.09.2020, 10:54 | Сообщение # 39 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Экономное дыхание - норма. Обычно мы дышим, потребляя 16л воздуха, а для правильной работы организма нужно 5,5. Поэтому частые заложенности носа - попытка организма наше дыхание ограничить. То есть надо стараться дышать в пол силы, не глубоко. И, конечно же, носом. Это о чем было сегодняшнее занятие на курсе. Я пока эту информацию не приняла сама, но вам пересказываю) *** А еще слушала эфир Ксении про язык опять, как важно его держать всегда прижатым к верхнему нёбу))))) Анонсирован еще ее эфир прямо с темой "Дыхание", посмотрю и расскажу)
|
|
| |
CubaLibre | Дата: Пятница, 11.09.2020, 14:03 | Сообщение # 40 |
странный человек
Группа: Проверенные
Сообщений: 5939
Статус: Offline
| Цитата Elka ( ) А еще слушала эфир Ксении про язык опять, как важно его держать всегда прижатым к верхнему нёбу))))) а обычно он где? язык?
|
|
| |
Elka | Дата: Пятница, 11.09.2020, 14:07 | Сообщение # 41 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Цитата CubaLibre ( ) а обычно он где? язык? лично у меня он болтался посередине и упирался кончиком в "приступочек" у верхних зубов. А при глотании ехал вплотную к зубам, глотала с помощью сжимания желваков. Не знаю, как описать понятно этот процесс. И у всех моих опрошенных знакомых язык примерно там же. Только одна девочка в окружении нашлась с прижатым и поднятым наверх языком.
|
|
| |
CubaLibre | Дата: Пятница, 11.09.2020, 14:11 | Сообщение # 42 |
странный человек
Группа: Проверенные
Сообщений: 5939
Статус: Offline
| Цитата Elka ( ) Экономное дыхание - норма.Обычно мы дышим, потребляя 16л воздуха, а для правильной работы организма нужно 5,5. Поэтому частые заложенности носа - попытка организма наше дыхание ограничить. То есть надо стараться дышать в пол силы, не глубоко. И, конечно же, носом. Елка, ты извини, но по моему, это ересь! Дыхание должно быть глубоким и равномерным, сама же знаешь по дайвингу, если дышишь медленно и глубоко, то жрешь меньше газа, а если дыхание поверхностное "вполсилы", то потребление сразу увеличивается! А причины заложенности носа лучше объяснит врач, у меня, например, искривление носовой перегородки и аллергия.
|
|
| |
другарица | Дата: Пятница, 11.09.2020, 14:12 | Сообщение # 43 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 25848
Статус: Offline
| Elka, у меня язык прижат к нёбу, но со стороны зубов к твёрдому нёбу. Если прижимать от корня, а корень находится напротив мягкого нёба, то язык перекрывает доступ воздуха в носовые каналы, не думаю, что это моя физиологическая особенность. И опять верхнее нёбо. Нет такого термина. То, что внизу - это челюсть. Есть твёрдое и мягкое нёбо. Также не думаю, что это твоя интерпретация. Как специалист может оперировать такими терминами? Девочки, не обижайтесь! Вот нет у меня авторитетов и гуру в интернетах. И, видимо, не будет. Я пытаюсь приобщиться, добывать олдскульно информацию самостоятельно обременительно, но сразу косяки режут глаз и на этом доверие к таким продавцам своих услуг падает.
|
|
| |
другарица | Дата: Пятница, 11.09.2020, 14:13 | Сообщение # 44 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 25848
Статус: Offline
| CubaLibre,
|
|
| |
CubaLibre | Дата: Пятница, 11.09.2020, 14:16 | Сообщение # 45 |
странный человек
Группа: Проверенные
Сообщений: 5939
Статус: Offline
| Цитата Elka ( ) лично у меня он болтался посередине и упирался кончиком в "приступочек" у верхних зубов. А при глотании ехал вплотную к зубам, глотала с помощью сжимания желваков. Не знаю, как описать понятно этот процесс. И у всех моих опрошенных знакомых язык примерно там же. Только одна девочка в окружении нашлась с прижатым и поднятым наверх языком. сча попробовала "подвесить" язык посередине, действительно, как будто меньше воздуха вдыхаешь, наверно, часть уходит в рот)) у меня то язык и так лежит спокойно на верхнем небе и я никогда не думала, что бывает иначе.
|
|
| |
Elka | Дата: Пятница, 11.09.2020, 14:29 | Сообщение # 46 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Цитата CubaLibre ( ) у меня то язык и так лежит спокойно на верхнем небе и я никогда не думала, что бывает иначе. это отлично, что он у тебя там! А я вот даже представить не могла, что там его место. И окружающие меня люди тоже( мы же не рассматриваем, у кого куда язык крепится и не обсуждаем эту тему. Но вот видишь -
Цитата другарица ( ) если прижимать от корня, а корень находится напротив мягкого нёба, то язык перекрывает доступ воздуха в носовые каналы, не думаю, что это моя физиологическая особенность. ** кстати, у меня вот уздечка подрезана, а потом не получилось заниматься с логопедом. То есть у меня с рождения язык не мог быть на правильном месте. У папы так же.
|
|
| |
Elka | Дата: Пятница, 11.09.2020, 14:33 | Сообщение # 47 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Цитата CubaLibre ( ) Елка, ты извини, но по моему, это ересь! Цитата Elka ( ) Я пока эту информацию не приняла сама но в дайвинге мы дышим ртом, это уже не нормально, так сказать.. Там я точно дышу глубоко и выдох длиннее, чем вдох. А на суше сама по себе дышу не глубоко. И вообще, не обращала внимания особо на дыхание на суше.
|
|
| |
Elka | Дата: Пятница, 11.09.2020, 14:35 | Сообщение # 48 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Цитата другарица ( ) Я пытаюсь приобщиться, добывать олдскульно информацию самостоятельно обременительно Посмотри самостоятельно про Мьюинга. Хотя Ксения утверждает, что там многое вырвано из контекста, и по упражнениям на ютубе сложно делать правильно, не зная нюансов.
|
|
| |
CubaLibre | Дата: Пятница, 11.09.2020, 15:22 | Сообщение # 49 |
странный человек
Группа: Проверенные
Сообщений: 5939
Статус: Offline
| Цитата Elka ( ) но в дайвинге мы дышим ртом, это уже не нормально, так сказать.. ты почему то пытаешься "принять" откровенную ересь, хотя у тебя уже есть знания, которые опровергают этот взгляд на вещи, но ты подвергаешь свои собственные доказанные знания сомнению! Почему, интересно? Чем так экспертен для тебя этот автор? Хочешь деньги оправдать, отданные за марафон? Попробуй задать вопросы автору! Увидишь, как быстро он тебя заблокирует) а в результате останутся отзывы "я просто прозрела! как только я прошла курс и научилась правильно дышать, так у меня сразу наладилась жизнь, излечился геморрой и я забеременела"
|
|
| |
Elka | Дата: Пятница, 11.09.2020, 15:40 | Сообщение # 50 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Цитата CubaLibre ( ) Увидишь, как быстро он тебя заблокирует) у меня оплаченный курс) не должны. Какие именно вопросы?
Сообщение отредактировал Elka - Пятница, 11.09.2020, 15:45 |
|
| |
CubaLibre | Дата: Пятница, 11.09.2020, 16:23 | Сообщение # 51 |
странный человек
Группа: Проверенные
Сообщений: 5939
Статус: Offline
| Цитата Elka ( ) Какие именно вопросы? например, почему в дайвинге ты тратишь газа меньше, когда дышишь глубоко? а он утверждает, что меньше будет при поверхностном дыхании? кто это измерял? и где можно найти результаты исследований, это подтверждающие?
|
|
| |
Elka | Дата: Пятница, 11.09.2020, 17:02 | Сообщение # 52 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Цитата CubaLibre ( ) например, почему в дайвинге ты тратишь газа меньше, когда дышишь глубоко? а он утверждает, что меньше будет при поверхностном дыхании? в дайвинге глубоко и ооооочень медленно. Смотрю на мужиков - там они тоже большие объемы за раз выдыхают, но быстро. Гюрза дышит под водой поверхностно, и тратит почти столько, сколько я. Но я действительно трачу мало, и она тоже мало) У Гюрзы опыт больше, чем у меня, и она дайв-мастер. С ней сошлись на том, что каждый дышит, как ему удобно.
|
|
| |
Elka | Дата: Среда, 16.09.2020, 16:42 | Сообщение # 53 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Следующее упражнение, насколько я его понимаю, это снижение глубины дыхания с паузами между выдохом и вдохом при физической активности. Делать 2 минуты. Например, когда идешь или бежишь трусцой. Контролировать, чтобы не было резких вдохов. Еще одно: активно играем с малышом (где его взять???) несколько минут и дышим только носом. Например, в мяч или во что нам нравится. У Ксении Пушкиной тоже был свежий эфир про дыхательные упражнения. Она говорила про замкнутый круг, когда заложен нос, мы дышим ртом, нос закладывает еще больше, так как организм думает, что слишком широкие ноздри, и углекислый газ выходит в большом объеме). Вот то упражнение, когда зажимаешь нос и активно киваешь - делать 6 раз! Киваешь до тех пор, пока можешь не дышать, максимум.
|
|
| |
Elka | Дата: Воскресенье, 31.01.2021, 13:23 | Сообщение # 54 |
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Эфир другого доктора-дантиста. И тоже затронута тема дыхания и гипоксии. И положения языка, соответственно, как там перекрываются дыхательные пути, если язык болтается внизу. И как они открываются, когда он поднят к небу. Сделала скрин с эфира. Доктор сказал, что это базовые знания в ортодонтии.
|
|
| |
|