|
На завтрак полезнее яичница, чем каша.
|
|
| аurum | Дата: Воскресенье, 12.05.2019, 09:36 | Сообщение # 361 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Цитата Hikari (  ) оладьи из брокколи на рисовой муке конечно не играют совсем ))))
Злые вы все 
|
| |
| |
| frida | Дата: Воскресенье, 12.05.2019, 10:23 | Сообщение # 362 |
 знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| Цитата Anders007 ( ) Нюрик Так готовит , что мечта
Нюрик вся просто мечта
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
| frida | Дата: Воскресенье, 12.05.2019, 10:24 | Сообщение # 363 |
|
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| aurum8658, посмотрела в инсте ваши дачные фотки, вот вообще ты бегемотом не смотришься на фоне подруг, а на лицо так посимпатичнее многих чоуж
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
| аurum | Дата: Воскресенье, 12.05.2019, 10:30 | Сообщение # 364 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Цитата frida ( ) на лицо так посимпатичнее многих чоуж
Спасибо 
|
| |
| |
| Eleanor | Дата: Воскресенье, 12.05.2019, 10:39 | Сообщение # 365 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 23245
Статус: Offline
| Цитата frida ( ) вот вообще ты бегемотом не смотришься на фоне подруг, а на лицо так посимпатичнее многих чоуж
Так уж которую неделю пытаемся до Аурум это донести! Грех жаловаться с такой внешностью!
aurum8658, ты очень и очень привлекательна!  
|
| |
| |
| аurum | Дата: Воскресенье, 12.05.2019, 10:50 | Сообщение # 366 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Цитата Eleanor ( ) очень и очень привлекательна!
Спасибо мои кисочки вы сами все красотульки!! У нас просто мега селективные дамочки на форуме 
|
| |
| |
| Garmonia | Дата: Воскресенье, 12.05.2019, 13:31 | Сообщение # 367 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 4528
Статус: Offline
| Цитата aurum8658 ( ) Он грит нет! Я их терпел. Теперь твоя очередь.
приколист 
|
| |
| |
| Hikari | Дата: Воскресенье, 12.05.2019, 17:27 | Сообщение # 368 |
 японский дознаватель
Группа: Проверенные
Сообщений: 11085
Статус: Offline
| я чото вспомнила сериал Это мы - там тетка которая никак не худеет замутила с мужиком тоже из их группы худеющих, он почему-то худел а она нет, хотя они стали жить вместе и она тоже на завтрак какие-то брокколевые оладьи делала
Человека делают счастливым три вещи: любовь, интересная работа и возможность путешествовать… (с) Иван Бунин
Corda nostra laudus est
|
| |
| |
| аurum | Дата: Воскресенье, 19.05.2019, 09:05 | Сообщение # 369 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Из кокосовой муки получились очень вкусные творожные сырники!
Сахзам, кокосовая мука, творог и яйцо
Йогурт на топленое молоке и кофе латте
Нямням завтрак получился
|
| |
| |
|
| Elka | Дата: Среда, 29.05.2019, 10:29 | Сообщение # 371 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Aurum, выглядит все очень даже))) знаешь, в чем вижу проблему? Потому что она и моя же в первую очередь - недостаток жидкости. Вода + молоко + травяной чай - кофе не равно даже 2л, а на мой вес, например, надо больше 3л жидкости. И еще я вижу мало калорий  но мое мнение неправильное, так что забей 
Что сказала твой диетолог?
|
| |
| |
| аurum | Дата: Среда, 29.05.2019, 10:50 | Сообщение # 372 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Цитата Elka444 ( ) не равно даже 2л
не, я воды много выпила. я в перекусы в офисе только 1 литр. на работе у меня бутылка . а так я и с утра пила и после работы и в машине. вода 2 литра стабильно уходит.
|
| |
| |
| аurum | Дата: Среда, 29.05.2019, 10:50 | Сообщение # 373 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Цитата Elka444 ( ) Что сказала твой диетолог?
похвалили за углеводы утром)))
сказала что рыбу надо было 1 шт и к ней сложные углеводы добавить
|
| |
| |
| Elka | Дата: Среда, 29.05.2019, 11:09 | Сообщение # 374 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Цитата aurum8658 ( ) сказала что рыбу надо было 1 шт и к ней сложные углеводы добавить
она все врет! какие углеводы к белкам? это миф
Цитата aurum8658 ( ) вода 2 литра стабильно уходит.
я поняла, что всего 1л было. Мне до 2л далеко(( только если я мощную зарядку утром делаю, тогда литр просто за зарядку + 600мл травяного чая за завтраком 
|
| |
| |
| аurum | Дата: Среда, 29.05.2019, 11:15 | Сообщение # 375 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Цитата Elka444 ( ) какие углеводы к белкам?
говорит должен быть баланс. тарелка на 3 части делится. и офощи и крупа и белок, но я так не делаю и она меня ругает всегда))
|
| |
| |
| Stefaniaya | Дата: Среда, 29.05.2019, 11:17 | Сообщение # 376 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 29931
Статус: Offline
| Цитата Elka444 ( ) Мне до 2л далеко
А почему не выпиваешь свою норму?
Я вот тоже редко пить хочу, но за годы приучила себя пить и пить при любом удобном случае - 2.5 литра точно выходит. Стараюсь часов до 17.00 все их выпить. За тренировку уходит бутылка 750, утром стакан воды сразу 330 г - это уже чуть больше литра.
|
| |
| |
| Elka | Дата: Среда, 29.05.2019, 11:18 | Сообщение # 377 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Цитата aurum8658 ( ) говорит должен быть баланс. тарелка на 3 части делится. и офощи и крупа и белок
ну я молчу)))) так-то я с ней согласна полностью, но меня за это тапками закидают 
|
| |
| |
| аurum | Дата: Среда, 29.05.2019, 11:19 | Сообщение # 378 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Цитата Elka444 ( ) но меня за это тапками закидают
да брось))) мы ж тут специально для поддержки друг друга обмениваемся. Вместе веселее дело пойдет 
|
| |
| |
| Elka | Дата: Среда, 29.05.2019, 11:30 | Сообщение # 379 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Цитата Stefaniaya ( ) А почему не выпиваешь свою норму?
не хочется(( когда на спорте или на улице - выпиваю. Или в дороге) а в офисе в меня только кофе и какао лезет(
aurum8658, я что-то о еде говорить совершенно не в настроении) но на твою еду посмотрю с удовольствием)
|
| |
| |
| аurum | Дата: Среда, 29.05.2019, 11:32 | Сообщение # 380 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Цитата Elka444 ( ) я что-то о еде говорить совершенно не в настроении
зай, не раскисай!!!
|
| |
| |
| Elka | Дата: Среда, 29.05.2019, 11:41 | Сообщение # 381 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| aurum8658,
вчера покупала сладости в Питер (в подарок), сдержалась от покупки чизкейка (себе) до сих пор себя за это хвалю это самое любимое лакомство для меня)
и вот вчера вечером клиентка подарила мне коробку конфет! И так всегда: как только я решаю жить без сладкого, так со всех сторон начинают на меня сыпаться конфеты и шоколадки 
|
| |
| |
| аurum | Дата: Среда, 29.05.2019, 11:42 | Сообщение # 382 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Цитата Elka444 ( ) как только я решаю жить без сладкого, так со всех сторон начинают на меня сыпаться конфеты и шоколадки
передари кому-нибудь
|
| |
| |
| Elka | Дата: Среда, 29.05.2019, 11:48 | Сообщение # 383 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 12161
Статус: Offline
| Цитата aurum8658 ( ) передари кому-нибудь
Оставлю на праздники, все равно на стол покупаем конфеты всегда) сегодня, например, к папе одноклассники должны приехать)
|
| |
| |
| Stefaniaya | Дата: Среда, 29.05.2019, 11:50 | Сообщение # 384 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 29931
Статус: Offline
| Цитата Elka444 ( ) не хочется
Оооо, я точно такая же, пить просто воду могу если прямо жажда. Спокойно могу в день без неё обходиться, но заставлять себя стала, немного вошло в привычку.
Хотя хз многие гуру спорта как раз против этих 2 л воды, говорят все очень индивидуально и пить надо по-потребности.
|
| |
| |
| аurum | Дата: Среда, 29.05.2019, 11:54 | Сообщение # 385 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Цитата Stefaniaya ( ) говорят все очень индивидуально и пить надо по-потребности.
моя диетолог говорит что 2 литра не обязательно. не надо так упираться если не лезет, ноя все же стараюсь 2 литра выбирать за день. иногда меньше, но стремлюсь.
|
| |
| |
| CubaLibre | Дата: Среда, 29.05.2019, 12:51 | Сообщение # 386 |
 странный человек
Группа: Проверенные
Сообщений: 5939
Статус: Offline
| Я могу выпить 2 литра за день, я люблю воду, только забываю пить. Но есть 2 НО! Во первых, я постоянно хочу в туалет, если постоянно пью, а туалет рядом не всегда, во вторых, через 2 месяца после регулярного употребления воды у меня начали болеть почки! Так что все индивидуально!
|
| |
| |
| Stefaniaya | Дата: Среда, 29.05.2019, 12:57 | Сообщение # 387 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 29931
Статус: Offline
| Цитата CubaLibre ( ) начали болеть почки! Так что все индивидуально!
Вот! У меня тренер тоже всегда об этом говорит, что только опираться на своё самочувствие.
|
| |
| |
| Hikari | Дата: Среда, 29.05.2019, 15:10 | Сообщение # 388 |
|
японский дознаватель
Группа: Проверенные
Сообщений: 11085
Статус: Offline
| я водохлеб, но именно я приучила себя, теперь уже не могу без воды
какие угли она требует с тебя, Аурум?
по-моему на ужин салат и рыба идеально? скажи ей что в зелени и овощах тоже есть угдеводы )))
я в обед стараюсь гречку и тп, а вечером наоборот стараюсь не есть углеводов
Человека делают счастливым три вещи: любовь, интересная работа и возможность путешествовать… (с) Иван Бунин
Corda nostra laudus est
|
| |
| |
| Спамелла | Дата: Среда, 29.05.2019, 15:54 | Сообщение # 389 |
 $нежная баба
Группа: Проверенные
Сообщений: 4903
Статус: Offline
| Цитата CubaLibre ( ) я постоянно хочу в туалет, если постоянно пью
У меня такая же фигня.
Почки могут переработать один стакан жидкости в час. И это не только вода. Так что, с водой надо осторожнее, хотя, мне врач тоже говорит, что воды надо пить больше. У меня 1,5-2 литра выходит в день, но я чая пью мало, обычно всего одну чашку в день, редко две.
|
| |
| |
| Napa | Дата: Среда, 29.05.2019, 17:18 | Сообщение # 390 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1538
Статус: Offline
| Сорри, но на мое взгляд это много еды для похудения 
Этого было бы в пору поддержать уже готовый вес. И то не каждый день такое меню.
Для уменьшения веса много. Имхо
|
| |
| |
