DRUNKMOM BAR
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 40
  • 1
  • 2
  • 3
  • 39
  • 40
  • »
Модератор форума: JudgeDredd, Moonlight  
Форум » Чилаут » Красота лайт » Кето диета (кто адепт? советы, мнения)
Кето диета
fridaДата: Понедельник, 04.11.2019, 14:27 | Сообщение # 1
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 14521
Репутация: 6
Статус: Offline
слышала давно, но вообще диеты не особо уважаю, предпочитаю просто не злоупотреблять вредной едой
а тут вчера прочитала у одной блогерши в инсте, что в состоянии кетоза прилив энергии, правда блогерша при этом который день какой-то сильно ебанутой выглядит)))
но вот прилив энергии в комплексе с перспективой скинуть лишний вес меня заинтересовал, а то я вялая какая-то и ещё сезоны в питере не самые приятные начинаются

стала я читать и ничего не поняла rolf
читала тут https://ketoz.ru/

может кто-то на пальцах для ограниченных умои объяснить?)))


Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
 
fridaДата: Понедельник, 04.11.2019, 14:28 | Сообщение # 2
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 14521
Репутация: 6
Статус: Offline
личный опыт особенно приветствуется

Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
 
ГруняДата: Понедельник, 04.11.2019, 14:34 | Сообщение # 3
внезапные сиськи
Группа: Проверенные
Сообщений: 1733
Репутация: 2
Статус: Offline
Вроде Лёня практиковал.
 
fridaДата: Понедельник, 04.11.2019, 14:41 | Сообщение # 4
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 14521
Репутация: 6
Статус: Offline
жду Лёню



Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
 
AurumДата: Понедельник, 04.11.2019, 14:56 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 11203
Репутация: 6
Статус: Offline
Цитата frida ()
личный опыт особенно приветствуется
я с 13 октября строго на кето + ИГ 16/8 

как не трудно догадаться, результат ноль  crazy   

из плюсов:  совершенно отсутствует чувство голода. никакой тяги к сладкому вообще. нет чувства усталости,сонливости. Постоянный бодряк и энергия. Утром просыпаюсь рано и легко встаю, концентрация внимания мне показалось улучшилась.
Я 2 недели в офисе работала одна - коллега была в отпуске и на мне был огромнейший фронт работы за себя и за того парня. Сама от себя удивлялась как я справляюсь и все под контролем держу и тонны документов ежедневно оформляю

несмотря на отсутствие результата (даже 0,5 кг не ушло)  я продолжаю ибо мое состояние сейчас намного лучше 

народ в кето группах по 2 кг за 5 дней теряет, по 10 кг за месяц
 
AurumДата: Понедельник, 04.11.2019, 14:59 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 11203
Репутация: 6
Статус: Offline
frida, смотри вот эти видео. Все очень понятно 

 
fridaДата: Понедельник, 04.11.2019, 15:02 | Сообщение # 7
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 14521
Репутация: 6
Статус: Offline
Цитата Aurum ()
Постоянный бодряк и энергия. Утром просыпаюсь рано и легко встаю, концентрация внимания мне показалось улучшилась.

вот этот момент меня прям очень очень привлекает


Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
 
fridaДата: Понедельник, 04.11.2019, 15:03 | Сообщение # 8
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 14521
Репутация: 6
Статус: Offline
Цитата Aurum ()
+ ИГ 16/8 

а это что? shock2


Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
 
AurumДата: Понедельник, 04.11.2019, 15:04 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 11203
Репутация: 6
Статус: Offline
frida, интервальное голодание. 16 часов без еды. ем только в течение 8-часового окна. с 12.00 до 20.00
 
fridaДата: Понедельник, 04.11.2019, 15:04 | Сообщение # 10
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 14521
Репутация: 6
Статус: Offline
Aurum, а можешь написать что ты конкретно ешь?
я этот кето жир не понимаю

зы, видос щас не могу глянуть


Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
 
fridaДата: Понедельник, 04.11.2019, 15:05 | Сообщение # 11
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 14521
Репутация: 6
Статус: Offline
Цитата Aurum ()
с 12.00 до 20.00

а интервал можно двигать? ну типо с 8 до 16 есть?


Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
 
AurumДата: Понедельник, 04.11.2019, 15:07 | Сообщение # 12
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 11203
Репутация: 6
Статус: Offline
frida, интервальное голодание. 16 часов без еды. ем только в течение 8-часового окна. с 12.00 до 20.00
 
AurumДата: Понедельник, 04.11.2019, 15:11 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 11203
Репутация: 6
Статус: Offline
Цитата frida ()
а интервал можно двигать?
в любую сторону!!!
в какое тебе лично удобно время есть, в такое и  начинай. хочешь завтракай в 8.00 и до 16.00 ешь в течение дня сколько хочешь. Но факт в том что при кето питании больше 2-х раз и не полезет еда. ты все время сыта .  

мне не удобно до 16.00 потому что вечером без ужина мне сложнее удержаться. мне легче без завтрака, но это каждый сам себе определяет 

главное - 16 часов без еды, чтобы   не было скачков  инсулина в течение этого времени 

видео с этим дяденькой очень подробно все объясняют
 
AurumДата: Понедельник, 04.11.2019, 15:13 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 11203
Репутация: 6
Статус: Offline
Цитата frida ()
что ты конкретно ешь?я этот кето жир не понимаю
авокадо, яйца,  сливочное масло, сыр, жареное и запеченное мясо, курицу, рыбу,тушеную в сливках, много зелени,траву, зеленую фасоль, шпинат, пюре из цветной капусты, кофе со сливочным маслом,шампиньоны, запеченные с майонезом и сыром, сало без хлеба))
 
fridaДата: Понедельник, 04.11.2019, 15:15 | Сообщение # 15
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 14521
Репутация: 6
Статус: Offline
Aurum, а масло с сыром ты куда без хлеба кладёшь?

Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
 
AurumДата: Понедельник, 04.11.2019, 15:16 | Сообщение # 16
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 11203
Репутация: 6
Статус: Offline
frida, прям на сыр масло. и с кофе crazy
типа бутерброд только без хлеба. 

можно прям в кофе положить масло. это сытно. вместо еды


Сообщение отредактировал Aurum - Понедельник, 04.11.2019, 15:17
 
fridaДата: Понедельник, 04.11.2019, 15:20 | Сообщение # 17
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 14521
Репутация: 6
Статус: Offline
Aurum, а алкоголь нельзя, да? rolf
я не то чтоб совсем пропащая, но раз в неделю бокал красного уважаю,
ну или вот буггин ром ещё тоже чудесно заходит


Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
 
fridaДата: Понедельник, 04.11.2019, 15:25 | Сообщение # 18
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 14521
Репутация: 6
Статус: Offline
Цитата Aurum ()
народ в кето группах по 2 кг за 5 дней теряет, по 10 кг за месяц


попробую и расскажу
у меня сейчас тоже тяжело вес уходит cry


Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
 
AurumДата: Понедельник, 04.11.2019, 15:25 | Сообщение # 19
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 11203
Репутация: 6
Статус: Offline
frida,  я тоже этим вопросом задаюсь.я люблю бокал вина в пятницу, а с подругами и больше чем бокал)))

в алкоголе углеводы, а их надо ограничить. самое безобидное - сухие вина

в субботу будет ДР подруги - бж яхтсмена. конечно я буду пить вино. буду есть жирные закуски без углеводов и не буду есть в субботу до начала праздника - перенесу своё окно еды на вечер и ночь. 

с 13 октября я не пила вино.но как ни странно и не тянет. стоит в холодильнике бутылка совиньона и не манит. сама удивляюсь. Шоколад и печенье с пирожными просто фиолетовы. обычно я их очень хочу, но не ем 
 
AurumДата: Понедельник, 04.11.2019, 15:28 | Сообщение # 20
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 11203
Репутация: 6
Статус: Offline
сегодня в 12.00 я съела кусок семги, запеченный со сливками, 2 ложки пюре из капусты, салат из свежих помидор с оливковым маслом

в 15.00 я выпила зеленый чай со сливками 

я совсем не хочу есть сейчас, но до 20.00 можно еще что-нибудь схомячить, но голода нет совсем
 
AurumДата: Понедельник, 04.11.2019, 15:37 | Сообщение # 21
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 11203
Репутация: 6
Статус: Offline
не знаю откроется или нет видео, я подписалась на ФБ на эту кухню. Правда там много десертов готовят. я ими не заморачиваюсь и совсем не хочу

https://www.facebook.com/CafeDelites/videos/1359818810707750/
 
KIAДата: Понедельник, 04.11.2019, 18:11 | Сообщение # 22
просто королева
Группа: Проверенные
Сообщений: 5174
Репутация: 8
Статус: Offline
Цитата frida ()
попробую и расскажу

о, я с тобой! попробую с завтра и хоть до выхов 16/8 попитаться
а пить (в смысле, чай и кофе) в любое время можно? или тоже только в эти 8 часов?
короче завтра взвешусь и к пятнице отчитаюсь, главное, утром не забыть  crazy 
прям про кето не знаю пока, у меня фасоль с курицей и овощами потушена - это ж почти кето? я туда еще сыр тру
и грибного супа большая кастрюля - состав: грибы лесные, картофель, лук на слив масле, сметана, плавленный сыр. а, и чуть муки там. сухарики не буду всю неделю сыпать)
еще из закупленного тыквенный сыр, адыгейский, красная икра (буду без хлеба, ложкой) и овощи
норм на неделю вот это? 
это я у аурум спра, сама не особо поняла, что можно)
 
AurumДата: Понедельник, 04.11.2019, 18:13 | Сообщение # 23
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 11203
Репутация: 6
Статус: Offline
Цитата KIA ()
а пить (в смысле, чай и кофе) в любое время можно?
просто кофе и просто чай,много воды - не прерывают 16-часовой голод
 
AurumДата: Понедельник, 04.11.2019, 18:14 | Сообщение # 24
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 11203
Репутация: 6
Статус: Offline
под этим видео есть файлы с разрешенными продуктами 

 
fridaДата: Понедельник, 04.11.2019, 18:15 | Сообщение # 25
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 14521
Репутация: 6
Статус: Offline
Цитата KIA ()
тыквенный сыр

чо это? shock2


Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
 
fridaДата: Понедельник, 04.11.2019, 18:17 | Сообщение # 26
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 14521
Репутация: 6
Статус: Offline
Цитата KIA ()
о, я с тобой! попробую с завтра и хоть до выхов 16/8 попитаться

давай! объемы тоже замеряй! талию, жопу и ляжку
добьем аурум rolf

Цитата Aurum ()
как не трудно догадаться, результат ноль     


Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
 
AurumДата: Понедельник, 04.11.2019, 18:18 | Сообщение # 27
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 11203
Репутация: 6
Статус: Offline
идитя в опу crazy   ведьмы
 
KIAДата: Понедельник, 04.11.2019, 18:23 | Сообщение # 28
просто королева
Группа: Проверенные
Сообщений: 5174
Репутация: 8
Статус: Offline
Цитата frida ()
давай! объемы тоже замеряй! талию, жопу и ляжкудобьем аурум

блять, объёмы я сама знать не хочу, страшно  rolf  ну ок, попробуем
если кто-то за 5 дней по 2 кг теряет...
Цитата Aurum ()
просто кофе и просто чай,много воды - не прерывают 16-часовой голод

то есть можно без сахара и прочего? а лимон в чай можно? я без лимона чаи не люблю
и воду с лимоном можно?
заебём тебя теперь  cool 
Цитата frida ()
чо это?

сыр с тыквенными семечками. он такого оранжевого цвета. вкусныыый
но я вообще все сыры люблю и много ем
 
AurumДата: Понедельник, 04.11.2019, 18:33 | Сообщение # 29
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 11203
Репутация: 6
Статус: Offline
Цитата KIA ()
если кто-то за 5 дней по 2 кг теряет...
должна уходить вода когда войдешь в кетоз 
поэтому много сразу утекает
моя вода со мной  судя по всему. ну и жир тем более 

лимон можно в чай и в воду, но если можно без него - лучше обойтись (в нем сахар есть) Лучше  яблочный уксус в воду добавлять

пыс но если без фанатизма, то пей с лимоном

главное максимально убрать углеводы , жира больше чем белка
 
fridaДата: Понедельник, 04.11.2019, 18:37 | Сообщение # 30
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 14521
Репутация: 6
Статус: Offline
Цитата KIA ()
сыр с тыквенными семечками. он такого оранжевого цвета. вкусныыый

я тоже такой хочу!


Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
 
Форум » Чилаут » Красота лайт » Кето диета (кто адепт? советы, мнения)
  • Страница 1 из 40
  • 1
  • 2
  • 3
  • 39
  • 40
  • »
Поиск:

Copyright DRUNKMOM BAR © 2019