Кето диета - Страница 26

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 10:58 | Сообщение # 751

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 14368

Репутация: 4

Статус: Offline

Hikari, не сдаемся, добавляем жир. я в кето группе читаю у многих такая проблема. есть жиры морально многие не могут, вес сначала сдвинется, а потом встанет. народ бьет тервогу, но при добавлении жира снова двигается вниз

в кето группе народ массово встревожен застоем. при строгом соблюдении ИГ и кето вес стоит. кто-написал а что вы хотели? ретроградный меркурий!!!! осталось потерпеть 5 дней rolf

Сообщение отредактировал aurum8658 - Понедельник, 18.11.2019, 11:02

Прозаик

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 11:36 | Сообщение # 752

умишко

Группа: Проверенные

Сообщений: 9756

Репутация: 7

Статус: Offline

Цитата frida (

)

у меня чот и грудь погрустнела

Неееееееет!только не это

Послушайте, друзья! Нельзя же в самом деле передо мной так преклоняться. Я такой же, как и вы все, только лучше.

KIA

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 11:59 | Сообщение # 753

просто королева

Группа: Проверенные

Сообщений: 6464

Репутация: 10

Статус: Offline

я даже вставать на весы не буду после этих блядских выходных diablo

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 12:08 | Сообщение # 754

японский дознаватель

Группа: Проверенные

Сообщений: 10917

Репутация: 8

Статус: Offline

Цитата aurum8658 (

)

Hikari, не сдаемся, добавляем жир.

так я вчера в обед сало добавила )))
я на самом деле не сижу же на диете и не на кето, я уже забила на похудение, мне достаточно того что я спортом занимаюсь и стараюсь не жрать всякую фигню
ИГ вот хотела внедрить для здоровья, думала мож прицепом и вес, но не

Человека делают счастливым три вещи: любовь, интересная работа и возможность путешествовать… (с) Иван Бунин
Corda nostra laudus est

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 12:25 | Сообщение # 755

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 14368

Репутация: 4

Статус: Offline

Цитата Hikari (

)

ИГ вот хотела внедрить для здоровья

ИГ у всех по-разному. некоторые пишут что аж за 2 недели отвесы по 5 кг, а у некоторых по месяцу ничего, а потом идет.

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 14:03 | Сообщение # 756

японский дознаватель

Группа: Проверенные

Сообщений: 10917

Репутация: 8

Статус: Offline

aurum8658, я все равно буду продолжать, мне эффект легкости бодрости нравится, хотя вот два дня подряд мне вечером хотелось есть, но я терплю пока)) может это ПМС просто)

Бенце

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 16:00 | Сообщение # 757

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 2921

Репутация: 5

Статус: Offline

А я сейчас замкнусь в себе и ничего писать не буду потому что нечем похвастаться, а с вами , с пятикилограммовыми отвесами не буду дружить! sad

Si nada nos salva de la muerte, al menos que el amor nos salve de la Vida

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 16:33 | Сообщение # 758

знойная мексиканка

Группа: Проверенные

Сообщений: 17234

Репутация: 6

Статус: Offline

Бенце, дружочек, я реально подозреваю, что это всё таблы мои гормональные виноваты! у меня ж вес пришёл в связи с родами от гормонального сбоя и никаким спортом и диетами не двигался вообще и гормоны все по анализам норм при этом были,
а месяц назад у меня такое случилось, что не дай бог никому, сейчас четыре месяца я на таблетках и прочей терапии, ну и видимо побочный эффект,
ну хоть какая-то радость в жизни должна ж и у меня иногда быть

Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан

LeonidS

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 16:46 | Сообщение # 759

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 2001

Репутация: 1

Статус: Offline

Самый мощный эффект у мну был на углеводном чередовании.
Вот интересно если загибридить кето с углеводны чередованием - те больше потреблядь жиров в безуглеводные дни, пропадет ли такая побочка бе-углеводгых дней как слабость до головокружения.

Чисто теоретически фигня тк кетоза не будет. А практически хз... можно 2/1/1 чередования перейти на 5/1/1, только опытным путем узнать можно.

Бенце

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 17:27 | Сообщение # 760

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 2921

Репутация: 5

Статус: Offline

frida, выздоравливай! Чтобы все восстановилось! А меня прет, меня прет, потому что гололёд (с) rolf

тоже пойти провериться надо

Si nada nos salva de la muerte, al menos que el amor nos salve de la Vida

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 18:11 | Сообщение # 761

японский дознаватель

Группа: Проверенные

Сообщений: 10917

Репутация: 8

Статус: Offline

Бенце, это только у Фриды! я ж говорю, у меня за две недели около килограмма всего

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 18:21 | Сообщение # 762

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 14368

Репутация: 4

Статус: Offline

Бенце, нисы, я с тобой! У меня как всегда результат хуй rolf

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 19:29 | Сообщение # 763

знойная мексиканка

Группа: Проверенные

Сообщений: 17234

Репутация: 6

Статус: Offline

Цитата Бенце (

)

frida, выздоравливай! Чтобы все восстановилось!

спасибо, дружочек airkiss

а метаболизм наш разгонится все равно! силой коллективной мысли yahoo

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 19:40 | Сообщение # 764

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 14368

Репутация: 4

Статус: Offline

Я очень не хотела есть. Силой себя заставила. Потому что дневные ккал вообще смешные-бигус со свининой, кофе, сыр и сливочное масло.
На ужин жареное яйцо и масляная рыба (палтус не нашла )+ цикорий.
Посмотрим как удар ккалориями себя покажет

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 20:14 | Сообщение # 765

знойная мексиканка

Группа: Проверенные

Сообщений: 17234

Репутация: 6

Статус: Offline

а я чот такая голодная была, в обед толком не получилось поесть,
примчала домой и съела две плошки супа и котлетку морковно-мясную,
какие я вкусные супы варю! на говяжьем бульоне с кабачком, стручковой фасолькой, капусткой, красным перчиком и так далее))) затушиваю овощи на сливочном масле
и ем это все со сметаной)))

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 20:35 | Сообщение # 766

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 14368

Репутация: 4

Статус: Offline

Ням. Суп надо сварить. Мне просто жалко что я не съедаю все и выливаю в унитаз . Рыбная солянка была вкуснейшая но простояла и я уже обломалась есть давнишнее. А варить в литровой кастрюльке негуманно как-то . Я сейчас готовлю и сразу делю маме и себе. И то остается и выбрасываю ((

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 20:59 | Сообщение # 767

знойная мексиканка

Группа: Проверенные

Сообщений: 17234

Репутация: 6

Статус: Offline

aurum8658, а чо такого? я всегда маленькое варю, у меня никто больше чем два раза есть не будет, ещё и многие что-то не едят)))
вари бульон в большой, а потом дели на маленькие порции

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 21:01 | Сообщение # 768

знойная мексиканка

Группа: Проверенные

Сообщений: 17234

Репутация: 6

Статус: Offline

слушайте, а мороженое можно?! жирное какое-нибудь типо баскин робинс?! ппц хочется так

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 21:12 | Сообщение # 769

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 14368

Репутация: 4

Статус: Offline

Про мороженое где то читала что только сливочное можно. Не молочное. Чтоб углей поменьше. Но в мороженом я плохо разбираюсь . То что оно жирное это факт

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 21:14 | Сообщение # 770

знойная мексиканка

Группа: Проверенные

Сообщений: 17234

Репутация: 6

Статус: Offline

запланирую мороженый срыв на выходные rolf

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 21:19 | Сообщение # 771

японский дознаватель

Группа: Проверенные

Сообщений: 10917

Репутация: 8

Статус: Offline

жирное это пломбир
но там все равно сахар, лучше на выходные
вот раньше бы я страдала кстати, и хотела бы мороженого
неужели у меня так пропадёт тяга к сладкому ?? даже мечтать боюсь

Груня

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 21:25 | Сообщение # 772

внезапные сиськи

Группа: Проверенные

Сообщений: 3463

Репутация: 2

Статус: Offline

Цитата aurum8658 (

)

Ты чё! Замораживай.

Сегодня, если вы не читаете новости — вы не информированы. А если читаете — то дезинформированы.

Stefaniaya

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 21:29 | Сообщение # 773

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 29931

Репутация: 6

Статус: Offline

Цитата Hikari (

)

неужели у меня так пропадёт тяга к сладкому

тттт хорошо, что у меня с рождения нет тяги к сладкому и к хлебу , булочкам и тп; я б тогда точно не смогла бороться;
aurum8658, я не на кето, но тоже еле еле впихиваю в себя два приема пищи, просыпаюсь есть не хочу совсем, после 10.00 плотный завтрак и уже потом заставляю себя до 18.00 поесть.

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 21:34 | Сообщение # 774

Генералиссимус

Группа: Проверенные

Сообщений: 14368

Репутация: 4

Статус: Offline

Я сегодня силой впихнула ужин. Заснуть не могу. Тяжесть такая. Вообще тупиковая ситуация: ккалорий маловато при одном приеме с перекусом. А потом ты еще не хочешь есть, а окно питания уже закрывается. Я боюсь что обмен замедлится при недостатке ккал.
Я связываю отсутствие аппетита и тяги к сладкому с отказом от углеводов. Это они -коварные - нас толкают к холодильнику и бакалее.

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 21:39 | Сообщение # 775

японский дознаватель

Группа: Проверенные

Сообщений: 10917

Репутация: 8

Статус: Offline

у меня тоже плотный завтрак в 11 и ужин в 18 - 18.30, но могу съесть фрукт или попить капучино несладкий между

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 21:54 | Сообщение # 776

японский дознаватель

Группа: Проверенные

Сообщений: 10917

Репутация: 8

Статус: Offline

Девочки я щас немного не в тему кето напишу, но считаю это будет полезно, особенно тем кто соблюдает и не худеет (может виной кортизол). но вообще-то всем.
меня тут научили, что надо ежедневно мерить пульс и делать ортостатическую пробу. это конечно очень нудно. но когда есть почти у всех сейчас фитнес часы и браслеты, то это просто кнопочку нажать.

пульс покоя это когда вы только проснулись и еще не вставали с кровати. например 64.
ортостатическая проба это надо спокойно (это важно!) встать с кровати и минуту постоять не дрыгаясь. замерить пульс. например 86

так вот эта разница пульсов (86 - 60) очень показательна я вам скажу, проверено лично мной. и сразу видно когда ты в стрессе. хотя ты этот стресс даже можешь физически никак не ощущать и тебе будет казаться что ты бодр и весел. также если ты выпил спиртного больше нормы вдруг (можно опять же не ощущать это наутро никак), или если начинаешь заболевать (а симптомов даже еще нет никаких) - вот эта разница пульсов это всё покажет. если она больше 30 это значит что организм в стрессе.
кстати восстанавливаетесь ли вы после тренировок или же нет - это тоже покажет.

если вам не лень, то попробуйте позамеряйте пульс
потом эту пробу можно делать не каждый день, а только после тренировок на след день например. или просто для контроля уровня стресса.
это очень показательно

Сообщение отредактировал Hikari - Понедельник, 18.11.2019, 22:00

KIA

Дата: Вторник, 19.11.2019, 11:24 | Сообщение # 777

просто королева

Группа: Проверенные

Сообщений: 6464

Репутация: 10

Статус: Offline

что за тишина? почему не отчитываемся за килограммы? crazy

я на этой неделе решила только ИГ придерживаться, посмотрю на результаты. у меня еды после выходных осталось - жуть, не выбрасывать же
взвешиваться по-прежнему страшно bore