|
Кето диета
|
|
| KIA | Дата: Вторник, 05.11.2019, 11:09 | Сообщение # 91 |
 просто королева
Группа: Проверенные
Сообщений: 6464
Статус: Offline
| Цитата Hikari (  ) если про ИГ, то я бы омегу и витамины сдвинула к 1 приему пищи
спасибо! завтра тогда всё сдвину 
|
| |
| |
| KIA | Дата: Вторник, 05.11.2019, 11:10 | Сообщение # 92 |
|
просто королева
Группа: Проверенные
Сообщений: 6464
Статус: Offline
| Цитата aurum8658 ( ) я там выше видосы разместила.
я твои видосы оба посмотрела, но чот пока туплю
|
| |
| |
| KIA | Дата: Вторник, 05.11.2019, 11:11 | Сообщение # 93 |
|
просто королева
Группа: Проверенные
Сообщений: 6464
Статус: Offline
| Цитата Hikari ( ) печень точно охуеет и почки
такого нам не надо)
ну я вообще пока до пятницы планирую
и у меня меню-то не совсем для кето
будем делать ставку на ИГ
|
| |
| |
| Hikari | Дата: Вторник, 05.11.2019, 11:12 | Сообщение # 94 |
 японский дознаватель
Группа: Проверенные
Сообщений: 11085
Статус: Offline
| вот я считаю это против логики, по идее смысл ИГ даже не столько в похудении, сколько в оздоровлении, давать пищевому тракту отдых, чтобы там клетки подъедали всю бяку, а шлаки выводились. поэтому воду пить, а вот есть - это все равно нагружать жкт, даже если это тупо жиры из масла... хотя наверное в малых количествах это ничего страшного...но всё равно читинг какой то получается ))
Человека делают счастливым три вещи: любовь, интересная работа и возможность путешествовать… (с) Иван Бунин
Corda nostra laudus est
|
| |
| |
| KIA | Дата: Вторник, 05.11.2019, 11:16 | Сообщение # 95 |
|
просто королева
Группа: Проверенные
Сообщений: 6464
Статус: Offline
| вот еще по ИГ вопрос
у меня режим не регулярный, я то в 7 утра встаю и ложусь спать в 22.00, то до 3-х ночи не сплю и встаю в 11
допустим, сегодня я выбрала для себя часы еды с 12.00 до 20.00
потом легла спать в 10 вечера, проснулась в 7 и хочу сдвинуть часы на с 9 до 17.00
так нельзя? всё-равно надо 16 часов голода выжидать?
или наоборот, если хочешь сдвинуть часы на застолье вечернее, не принципиально ровно 16 часов не есть? можно больше?
|
| |
| |
| аurum | Дата: Вторник, 05.11.2019, 11:18 | Сообщение # 96 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| я так понимаю фишка в том что углеводы - это зло. от них инсулин поднимается, от углей воспалительные процессы, выработка сахара и от них именно аппетит и жор и сонливость после еды. на жирах по-другому работает система. мне тоже многое не понятно, я каждый день много читаю и смотрю по теме. я долго не решалась начинать
скоро месяц этого жира. пока нет отвесов и уменьшения объемов, но самочуствие и настроение точно лучше. энергии больше, нет совсем голода , хотя я ем намного меньше чем до этого. я 1500 ккал то не выбираю обычно
|
| |
| |
| аurum | Дата: Вторник, 05.11.2019, 11:19 | Сообщение # 97 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Цитата KIA ( ) не принципиально ровно 16 часов не есть? можно больше? |
| |
| |
| KIA | Дата: Вторник, 05.11.2019, 11:23 | Сообщение # 98 |
|
просто королева
Группа: Проверенные
Сообщений: 6464
Статус: Offline
| Цитата aurum8658 ( ) Меньше 16 вообще не считается. это бесполезный интервал получится
ясно, спасибо!
|
| |
| |
| Hikari | Дата: Вторник, 05.11.2019, 11:24 | Сообщение # 99 |
|
японский дознаватель
Группа: Проверенные
Сообщений: 11085
Статус: Offline
| aurum8658, ну вот в моем ролике мужик говорит что там вначале не худеют, а потом типа пойдёт. типа организм перестраивается энергию брать не с углей а с жиров. но вроде это меньше месяца, по идее уже надо начать худеть. и судя по самочувствию как ты описываешь, то вроде ты в кетозе
KIA, я хз, присоединяюсь к вопросу, я пока еще не адепт ИГ
Человека делают счастливым три вещи: любовь, интересная работа и возможность путешествовать… (с) Иван Бунин
Corda nostra laudus est
|
| |
| |
| KIA | Дата: Вторник, 05.11.2019, 11:26 | Сообщение # 100 |
|
просто королева
Группа: Проверенные
Сообщений: 6464
Статус: Offline
| Цитата Hikari ( ) на вас глядя тоже что ли попробовать...
давай с нами)
первый рубеж в пятницу, отчитаемся 
а там посмотрим, чо-как
|
| |
| |
| аurum | Дата: Вторник, 05.11.2019, 11:27 | Сообщение # 101 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| поначалу была жуткая сухость во рту , но прошло уже
|
| |
| |
| Stefaniaya | Дата: Вторник, 05.11.2019, 11:44 | Сообщение # 102 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 29931
Статус: Offline
| Цитата frida ( ) выберу чего-то наверное
Девочки, следите за солью в готовых продуктах в ресторанах и тп. Там ее дофига. Ту же рыбу на гриле они с солью делают для всех посетителей на вкус. Эта рыба с солью как и сыр держит воду и толко пухнешь снова, а вроде ничего и не ел.
|
| |
| |
| Nurаsha | Дата: Вторник, 05.11.2019, 11:45 | Сообщение # 103 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 11173
Статус: Offline
| Оказывается я уже несколько лет на ИГ) С утра пью только воду, кофе без сахара и чай, тоже без сахара, курсами витамины. Есть начинаю в 5 или в 6 вечера и до 11-12. Жру все подряд.
Теперь я поняла, почему стала набирать по 2-3 кэгэ, когда вспоминаю про "завтрак съешь сам")))
|
| |
| |
| аurum | Дата: Вторник, 05.11.2019, 11:48 | Сообщение # 104 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Цитата Nurasha6998 ( ) Оказывается я уже несколько лет на ИГ) Есть начинаю в 5 или в 6 вечера и до 11-12 
а как ты до 5 или 6 вечера держишься? ..правда я до 11 ем только если в рестике на мероприятии бываю. в обычном режиме у меня часов в 19 последний прием
|
| |
| |
| аurum | Дата: Вторник, 05.11.2019, 11:51 | Сообщение # 105 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| новички на ИГ
|
| |
| |
| frida | Дата: Вторник, 05.11.2019, 11:53 | Сообщение # 106 |
 знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| меня чот этот жирный жир пугает
я такое не люблю есть
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
| аurum | Дата: Вторник, 05.11.2019, 11:54 | Сообщение # 107 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Цитата frida ( ) я такое не люблю есть |
| |
| |
| Nurаsha | Дата: Вторник, 05.11.2019, 12:00 | Сообщение # 108 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 11173
Статус: Offline
| aurum8658, привычка с офисных времен: утром экономия времени на завтраках, только кофе, на работе кофе-вода-чай, на обед выходить было лень, с собой носить обеды тоже лень. Так и получалось, что ела только вечером.
Вот, вы ведьмой обзываетесь, а это ИГ! 
|
| |
| |
| аurum | Дата: Вторник, 05.11.2019, 12:12 | Сообщение # 109 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Цитата Nurasha6998 ( ) а это ИГ!
до обеда всегда хлебал только кофе, правда с сахаром. никакие печеньки или тортики даже если чей-то ДР он не ел вообще. шел в обед в столовку и плотно обедал, после работы дома ужинал и все. если была вечером пьянка то он бухал не закусывая
теперь я понимаю что он в ИГ был.
|
| |
| |
| Stefaniaya | Дата: Вторник, 05.11.2019, 12:16 | Сообщение # 110 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 29931
Статус: Offline
| Цитата aurum8658 ( ) что он в ИГ был.
Так устрашающе  написАла
|
| |
| |
| аurum | Дата: Вторник, 05.11.2019, 12:19 | Сообщение # 111 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Stefaniaya, 
он реально Коран читал ежедневно
Сообщение отредактировал aurum8658 - Вторник, 05.11.2019, 12:20 |
| |
| |
| Eleanor | Дата: Вторник, 05.11.2019, 12:28 | Сообщение # 112 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 23245
Статус: Offline
| Цитата aurum8658 ( ) он реально Коран читал ежедневно |
| |
| |
| аurum | Дата: Вторник, 05.11.2019, 12:33 | Сообщение # 113 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Цитата Eleanor ( ) ему бухать без закуси |
| |
| |
| frida | Дата: Вторник, 05.11.2019, 12:51 | Сообщение # 114 |
|
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| у меня на обед:
индейка на гриле
греческий салат
крем суп из шпината
норм?
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
| frida | Дата: Вторник, 05.11.2019, 12:52 | Сообщение # 115 |
|
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| а утром кофе с молоком и сыр ламбер и варёное яйцо
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
| аurum | Дата: Вторник, 05.11.2019, 12:59 | Сообщение # 116 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Цитата frida ( ) норм? |
| |
| |
| KIA | Дата: Вторник, 05.11.2019, 13:00 | Сообщение # 117 |
|
просто королева
Группа: Проверенные
Сообщений: 6464
Статус: Offline
| Цитата frida ( ) норм?
горы жира где???
|
| |
| |
| frida | Дата: Вторник, 05.11.2019, 13:01 | Сообщение # 118 |
|
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| Цитата aurum8658 ( ) жира нету
суп на сливках был
и салат весь в масле )))
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
| KIA | Дата: Вторник, 05.11.2019, 13:04 | Сообщение # 119 |
|
просто королева
Группа: Проверенные
Сообщений: 6464
Статус: Offline
| у меня до 12 чаи с лимоном без сахара, вода, омега
в 12 - курица, фасоль, лук, чеснок, перец болг, кабачок, баклажан, помидор - всё это сперва жарилось, потом тушилось. посыпала пармезаном
поела и теперь хочется только спать
|
| |
| |
| frida | Дата: Вторник, 05.11.2019, 13:06 | Сообщение # 120 |
|
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| ладно, завтра говядину по-французски возьму 
чо сразу то наехали
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
