|
Кето диета
| |
| frida | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 18:39 | Сообщение # 31 |
 знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| Цитата Aurum (  ) идитя в опу ведьмы
да не ори раньше времени!
Кия то ещё молодая, а я уже в любимом возрасте мастера, метаболизм не тот, плюс гормоны у меня сейчас тоже не в лучшей форме, я таблы пью новые, хз как пойдёт
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
| Aurum | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 18:52 | Сообщение # 32 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 10635
Статус: Offline
| я счастлива что на этой диете можно есть сыр. мне его даже не много и надо.
но на всяких ПП я страдала без него.Как это пить кофе без сыра?? он мне вместо конфет
коллега моя булка-булка всегда сладкое с чаем и кофе ест, а я сырика отрезала и мне хорошо
|
| |
| |
| KIA | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 19:06 | Сообщение # 33 |
 просто королева
Группа: Проверенные
Сообщений: 6464
Статус: Offline
| Цитата frida ( ) я тоже такой хочу!
ищи))) я его два года искала!
подруга случайно у дома в дикси купила года 2 назад, мы у нее под винишко его только в путь слупили и влюбились
а потом он из дикси пропал так же резко, как появился
и вообще нигде не находился, ни в метро, ни в лентах, вообще нет и всё
и вот сегодня случайно я его в Окее нашла  правда, еще не пробовала, он тоже разный и от производителя зависит
его так-то сразу видно, он яркий оранжево-красный или коричневый. короч как внутренности тыквы по цвету. и написано, что с тыквенными семками
Цитата Aurum ( ) главное максимально убрать углеводы , жира больше чем белка
углеводы - это сахар, сладости, хлеб, макароны, крупы? и все фрукты, как я поняла, кроме лимона и лайма, так?
|
| |
| |
| KIA | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 19:08 | Сообщение # 34 |
|
просто королева
Группа: Проверенные
Сообщений: 6464
Статус: Offline
| Цитата frida ( ) Кия то ещё молодая, а я уже в любимом возрасте мастера, метаболизм не тот
да хер там, мы с тобой почти ровесницы
я как набрала пару лет назад лишнюю 15-ку, так и всё 
ну 5 где-то скинула, но 10 точно не мои и не уходят 
блин, эти все жирные жопы от мужиков
|
| |
| |
| Aurum | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 19:10 | Сообщение # 35 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 10635
Статус: Offline
| Цитата KIA ( ) это сахар, сладости, хлеб, макароны, крупы? и все фрукты, как я поняла, кроме лимона и лайма, так?
полюбить свининку)) поначалу было тяжко. мне это жирное не лезло. авокадо и карпаччо из семги сделала и еле съела . без хлеба сложно. самый финиш был печень трески с яйцом просто так съесть. но я справилась. это был мой ужин. вареное яйцо с печенью трески
|
| |
| |
| Aurum | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 19:11 | Сообщение # 36 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 10635
Статус: Offline
| Цитата KIA ( ) эти все жирные жопы от мужиков  ???
у меня нет мужиков. а жопа есть
|
| |
| |
| frida | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 19:15 | Сообщение # 37 |
|
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| Цитата Aurum ( ) печень трески с яйцом просто так съесть. но я справилась.
ааа я ппц люблю
и авокадушку прям обожаю
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
| frida | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 19:16 | Сообщение # 38 |
|
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| Aurum, все равно мужики виноваты 
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
| Aurum | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 19:20 | Сообщение # 39 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 10635
Статус: Offline
| Цитата frida ( ) ааа я ппц люблюи авокадушку прям обожаю
я тоже люблю- обжаю!!!
но обычно это как-то с хлебом. а вот просто жирненькое вилочкой на ужин - это очень странно поначалу. там надо даже масло печени трески добавить в блюдо, чтоб жира добрать нужное кол-во.
я макросы отслеживаю в приложении на телефоне.
не доберешь жиров - у тебя только наоборот попрет вес и другие неприятности из-за большого количества белка. это типа Дюкана получится - тяжело для почек и кетоз не начнется (кетоз это работа организма на жирах, а не на сахарах, которые дают углеводы). перестройка не произойдет.
|
| |
| |
| KIA | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 19:20 | Сообщение # 40 |
|
просто королева
Группа: Проверенные
Сообщений: 6464
Статус: Offline
| Цитата frida ( ) все равно мужики виноваты
точно! или схождение с ними или расхождение
всё в жопу идёт
Цитата Aurum ( ) авокадо и карпаччо из семги сделала и еле съела Цитата Aurum ( ) печень трески с яйцом просто так съесть.
ты чоу??? это ж нямка
свинину я тоже не люблю, это да
а мазик можно?  если всю эту херню еще и с мазиком, то всю жизнь можно так питаться 
только, наверное, печени и почкам будет не очень?
|
| |
| |
| Aurum | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 19:21 | Сообщение # 41 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 10635
Статус: Offline
| Цитата KIA ( ) а мазик можно? |
| |
| |
| KIA | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 19:22 | Сообщение # 42 |
|
просто королева
Группа: Проверенные
Сообщений: 6464
Статус: Offline
| Цитата Aurum ( ) я макросы отслеживаю в приложении на телефоне.
что это и как?
а то не хотелось бы жопу еще больше
|
| |
| |
| KIA | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 19:23 | Сообщение # 43 |
|
просто королева
Группа: Проверенные
Сообщений: 6464
Статус: Offline
| Цитата Aurum ( ) нужно!!!
ёёёпт! да это ж рай и сыр и мазик
а жиры если не маслом из печени, а просто оливковым, не?
пиши уже нам свои ежедневные меню с фоточками
а то прошлую тему ты забросила, а у тебя вечно всё так аппетитно и красиво, даже грудку варёную после твоих фот сразу хочется
|
| |
| |
| другарица | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 19:54 | Сообщение # 44 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 25848
Статус: Offline
| Девочки, кетоз запах даёт. Меняется запах тела.
Я давно практикую, особо не худею, но и не поправляюсь. Я раньше зимой кг 5+, а сейчас держусь в рамках. У меня только ип не идёт. Я мало сплю. И готовлю обычно поздно вечером. Хорошо идёт у тех, кто 8-10 часов спит.
|
| |
| |
| Stefaniaya | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 20:26 | Сообщение # 45 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 29931
Статус: Offline
| Цитата Aurum ( ) что на этой диете можно есть сыр
С сыром аккуратнее, там соль . Сыр держит вес как раз.
И смотри , вес ты говоришь не уходит , а как объемы? У меня вес тоже давно стал очень мало уходить, но зато объемы сдуваются.
|
| |
| |
| Stefaniaya | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 20:28 | Сообщение # 46 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 29931
Статус: Offline
| Цитата Aurum ( ) вареное яйцо с печенью трески
Блин, а я так люблю и без хлеба. Хлеб я вообще не ем и не покупаю. Нет к нему тяги.
|
| |
| |
| аurum | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 20:30 | Сообщение # 47 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Stefaniaya, объемы тоже на месте. Разве что чуть чуть.
Сыр я по немногу. 3-4 полосочки отрезаю.
Я вообще мало ем . Порции у меня не большие. На кето голода нет и ем 2 раза и между ними кофе с маслом или сливками.
Кста когда с подругами моими худыми сстречаемся я всегда отмечаю что они едят много и вредное))) ведьмы. Как есть ведьмы
|
| |
| |
| Stefaniaya | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 20:31 | Сообщение # 48 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 29931
Статус: Offline
| Цитата другарица ( ) Хорошо идёт у тех, кто 8-10 часов спит.
Это я 
У меня был интервал еды с 11 до 19, сейчас тк другой пояс сменила на 10-18. Есть просто не хочется, сложнее , когда рестораны и гости вечерние. Но я тогда нарушаю, а потом снова за своё.
В отведённые 8 часов ем все подряд , что моей душе хочется.
|
| |
| |
| Stefaniaya | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 20:33 | Сообщение # 49 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 29931
Статус: Offline
| Цитата aurum8658 ( ) что они едят много и вредное
Я ещё 3-4 года назад такая была, ела как мясорубка всё подряд и мечтала, чтобы хоть одна булка на мне прицепилась.
А сейчас усё, и булки не ем, но они блин сами меня на боках находят.
|
| |
| |
| Stefaniaya | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 20:36 | Сообщение # 50 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 29931
Статус: Offline
| Цитата aurum8658 ( ) Сыр я по немногу. 3-4 полосочки отрезаю.
Попробуй сыр в начало дня перенести, соль в нем, даже в малом количестве.
У меня так творог , если съем вечером, точно лишнее сразу наберу. Только в первой половине дня .
|
| |
| |
| другарица | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 20:36 | Сообщение # 51 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 25848
Статус: Offline
| Stefaniaya, я про тебя и думала)) к сожалению, у меня сейчас короткий сон 5-6 часов. А мне надо с утра таблы, которые во время еды идут. Так что ип у меня не идёт пока.
|
| |
| |
| Stefaniaya | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 20:36 | Сообщение # 52 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 29931
Статус: Offline
| Цитата другарица ( ) я про тебя и думала))
|
| |
| |
| аurum | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 20:40 | Сообщение # 53 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Цитата Stefaniaya ( ) сами меня на боках находят.
Яхтсменша, ее сестра и их мама 42 размер носят . Мама всегда готовит, печет печеньки, жарит беляши, у них ресторан и всегда обалденно приготовлено всё. Они на гриле после запекания рыбы, адыгейскоро сыра обязательно жарят черный хлеб. И всегда его едят . Я только смотрю на него с удивлением. Хлеба много и расходится влёт
|
| |
| |
| другарица | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 20:43 | Сообщение # 54 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 25848
Статус: Offline
| Гурченко тоже всю жизнь ела торты и пироженки, и ничего.
|
| |
| |
| аurum | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 20:45 | Сообщение # 55 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Вот меню в кето группе выложили.
Курица, шампиньоны в сливках и салат с оливковым
|
| |
| |
| Stefaniaya | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 21:00 | Сообщение # 56 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 29931
Статус: Offline
| Цитата aurum8658 ( ) Метаболизм изменился.
Это да, у меня точно. Раньше что ни съем , все улетало как в топку и хрен кг могла наесть. А тут из зала не вылажу, ем по часам, массажи разные и фиг вам
|
| |
| |
| аurum | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 21:04 | Сообщение # 57 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Суп с фрикадельками Испортить это блюдо очень трудно, почти невозможно. Приготовить - легко и быстро, особенно если в качестве основы берется уже готовый бульон.Костный бульон - палочка-выручалочка для всех кето-последователей, и к тому же польза его неоспорима, да и стоит он копейки - «голые» кости на рынке и в мясной лавке вам продадут за копейки (от 20 до 50 рублей за кг). Еще и спросят, большая ли у вас собака. Я обычно отвечаю, демонстративно окинув себя взглядом, что да, собачка не маленькая, 68 кг весу))). За это еще и скинут несколько рубликов...Костный бульон любят его не все, и даже у любителей просто как напиток он может надоесть. Зато в качестве основы для хороших и питательных кето-супов - он просто находка. Варим бульон один раз, разливаем по контейнерам и замораживаем. А потом достаем по необходимости, кидаем в кастрюльку - и на огонь. Пока бульон не закипит - у нас есть время приготовить заправку. Например, для супа с фрикадельками. На 6 порций потребуется:- 1,5 литра бульона
- 300 г фарша
- 300 г цветной капусты
- 200 г кабачка
- 1 луковица
- 1 яйцо
- Масло топленое – 1 ст.ложка (или другой кето-жир)
- Соль, перец, приправы
- Зелень
Приготовление:Лук нарезать мелкими кубиками. Обжарить на разогретой сковороде с топленым маслом или говяжьим, бараньим жиром.
Цветную капусту разделить на соцветия и нарезать пластинами. Кабачок нарезать в виде спагетти овощерезкой, или тонкими брусочками.
В мясной фарш добавить натертый на мелкой терке половину луковицы, посолить, поперчить и добавить яйцо. Все перемешать и сформировать фрикадельки.
Залить в кастрюлю воду (а лучше - бульон) и довести до кипения. В кипящую воду добавить фрикадельки и цветную капусту. Довести до кипения и варить минут 10 до готовности фрикаделек и капусты, затем добавить кабачок и мелко нарезанную зелень, дать провариться еще пару минут и выключить. Дать «отдохнуть» минут 5-10, и подавать. При подаче по желанию добавить сметану.
И есть потом не хочется долго. Заправка может быть с любыми овощами, которые вы любите и используете в своем рационе: вместо цветной капусты возьмите брокколи, или тонко нашинкуйте белокочанную. Кабачок можно заменить корневым сельдереем (в нем чуть больше углеводов, но много клетчатки, поэтому по «чистым» углеводам вы не проиграете).Мясо для фрикаделек тоже может быть любым: говядина, баранина, курица, индейка... Иногда в фарш я не добавляю яйцо и лук, делаю чисто мясным: просто мясо, соль и перец. Мне нравится. Обжарьте фрикадельки перед тем, как добавлять в суп. Это придаст бульону и супу большего аромата.
|
| |
| |
| Груня | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 22:45 | Сообщение # 58 |
 внезапные сиськи
Группа: Проверенные
Сообщений: 3464
Статус: Offline
| А клетчатку для кишечника откуда брать?
Сегодня, если вы не читаете новости — вы не информированы. А если читаете — то дезинформированы.
|
| |
| |
| Hikari | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 23:41 | Сообщение # 59 |
 японский дознаватель
Группа: Проверенные
Сообщений: 11085
Статус: Offline
|
Человека делают счастливым три вещи: любовь, интересная работа и возможность путешествовать… (с) Иван Бунин
Corda nostra laudus est
|
| |
| |
| Hikari | Дата: Понедельник, 04.11.2019, 23:42 | Сообщение # 60 |
|
японский дознаватель
Группа: Проверенные
Сообщений: 11085
Статус: Offline
| Aurum, посмотри ролик, может ты не в кетозе? раз не работает
Человека делают счастливым три вещи: любовь, интересная работа и возможность путешествовать… (с) Иван Бунин
Corda nostra laudus est
|
| |
| |
|
