|
Кето диета
|
|
| frida | Дата: Среда, 05.02.2020, 12:58 | Сообщение # 1741 |
 знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| aurum8658, может всё таки соль от оливок и прочего, трава вряд ли )))
а может от счастья пухнешь 
там взвеситься негде?
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
| аurum | Дата: Среда, 05.02.2020, 13:04 | Сообщение # 1742 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15333
Статус: Offline
| Взвешиваться я не полезу даже под прицелом.
Оливки уже почти не ем. 3 шт на завтрак. Всио. Моцареллу в лист зеленый заворачиваю. Омлет с грибами, кофе с маслом. Куда уже меньше 
|
| |
| |
| frida | Дата: Среда, 05.02.2020, 13:12 | Сообщение # 1743 |
|
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| Samra, вот я тоже после самолета шар! я к отекам очень склонна(((
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
| Stefaniaya | Дата: Понедельник, 24.02.2020, 20:36 | Сообщение # 1744 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 29931
Статус: Offline
| Еле тему нашла.
Вы что это все сбросили тут писать .
Вот сейчас в стамбульской группе развернулась тема - как похудеть. Один из опытов такой:
Девочки. В турции в бахаратчи продают Isirgan(крапива) есть семена есть сушеные листья. Сушенные листья я беру. Столовую ложку крапивы, на литр завариваю. Туда добавляю анасон(анис) и резене(семена укропа) по чайной ложке, чтоб сбить запах крапивы ( просто крапиву пить я не могу) настаиваю минут 15 и по стаканчику утром и вечером после еды пью.
В месяц 2 килограмма уходит без проблем. В крапиве есть очень много витамин. Он также полезна кормящим мамам у кого проблемы с молоком. Через пол года пока пила, сдала анализы, у меня исчезла анемия. Не слабит если что .
Я год как завариваю крапиву пью. С 68 до 54 дошла. До сих пор пью, диету не соблюдаю. Ем что хочу
Сообщение отредактировал Stefaniaya - Понедельник, 24.02.2020, 20:38 |
| |
| |
| Mura | Дата: Понедельник, 24.02.2020, 21:12 | Сообщение # 1745 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 5420
Статус: Offline
| Цитата Stefaniaya (  ) С 68 до 54 дошла
Крапива - это не просто хулиганов на даче погонять, а может вызвать сильные кровотечения. И вообще, что за дичь и каменный век.
По традиции Элеанор, цитата по теме:
Спробуй заячий помёт! Он - ядрёный! Он проймёт!
И куды целебней мёду, Хоть по вкусу и не мёд.
Он на вкус хотя и крут, И с него, бывает, мрут,
Но какие выживают - Те до старости живут!.. (с)
|
| |
| |
| аurum | Дата: Понедельник, 24.02.2020, 21:15 | Сообщение # 1746 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15333
Статус: Offline
| Я так и сижу на минус 9 . С отпуском и сбитым режимом никакого прогресса, но хоть не набрала и то славабогу)))
Питание после отпуска продолжила кето с ИГ. На работе с этим проще.
Мои тарелочки в отпуске
И так каждый день. Трава, омлет с грибами, рыба, шпинат))
|
| |
| |
| аurum | Дата: Понедельник, 24.02.2020, 21:20 | Сообщение # 1747 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15333
Статус: Offline
| На завтрак омлет трава и кофе
В обед кофе, вода, иногда миндаль
Ужин трава, рыба или мясо
Иногда на завтрак печень трески с яйцами ела
В контейнере на работе ела пюре из цветной капусты и грудинка. Очень жирно и сытно. Это был 1 прием пищи за день +кофе с маслом в полдник.
|
| |
| |
| Stefaniaya | Дата: Пятница, 06.03.2020, 00:41 | Сообщение # 1748 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 29931
Статус: Offline
| Попался интересный блог.
Кето.
Дева весила 200 кг, похудела на 130.
https://instagram.com/ketomamaru?igshid=ld9lehw9om1k
|
| |
| |
| аurum | Дата: Пятница, 06.03.2020, 04:57 | Сообщение # 1749 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15333
Статус: Offline
| Stefaniaya, как будто два разных человека. Она еще так хорошо выглядит после.
|
| |
| |
| KIA | Дата: Пятница, 06.03.2020, 08:58 | Сообщение # 1750 |
 просто королева
Группа: Проверенные
Сообщений: 6464
Статус: Offline
| Цитата Stefaniaya ( ) Дева весила 200 кг, похудела на 130.
молодец какая тётенька!
Цитата aurum8658 ( ) Она еще так хорошо выглядит после.
сколько ей лет, интересно?
|
| |
| |
| аurum | Дата: Суббота, 07.03.2020, 11:45 | Сообщение # 1751 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15333
Статус: Offline
| Девочки я брауни сделала !!! Всем всем всем делать такую вкуснячку!!! Даже не кетозникам брауни без муки -супердесерт не вредящий талии. Я еще не сделала мороженое. Но сами брауни в силиконовой форме для кексиков получились очень вкусными
https://www.instagram.com/p/B9Q6TjOInvD/?utm_source=ig_web_copy_link
|
| |
| |
| Eleanor | Дата: Суббота, 07.03.2020, 11:53 | Сообщение # 1752 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 23364
Статус: Offline
| aurum8658, вот ты рукодельница!
|
| |
| |
| птиЦЦо | Дата: Воскресенье, 08.03.2020, 06:47 | Сообщение # 1753 |
 Воинствующая рыба с флагом
Группа: Проверенные
Сообщений: 42020
Статус: Online
| Цитата aurum8658 ( ) Я еще не сделала мороженое.
Внимание! Персонаж находится в домике, ататат строго воспрещён!
|
| |
| |
| аurum | Дата: Воскресенье, 08.03.2020, 08:28 | Сообщение # 1754 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15333
Статус: Offline
| Мороженое так себе. Я конечно буду есть с Брауни, но обычным людям лучше обычное мороженое.
Сливочный крем cream cheese. Типа творожного нейтральный вкус-ни сладкий н соленый. Для чизкейков
|
| |
| |
| птиЦЦо | Дата: Воскресенье, 08.03.2020, 10:06 | Сообщение # 1755 |
|
Воинствующая рыба с флагом
Группа: Проверенные
Сообщений: 42020
Статус: Online
| Цитата aurum8658 ( ) обычным людям лучше обычное мороженое.
Внимание! Персонаж находится в домике, ататат строго воспрещён!
|
| |
| |
| аurum | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 11:27 | Сообщение # 1756 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15333
Статус: Offline
| Цитата меня выворачивает с него(
ну вот и выход - не есть!
нас очень часто вкусные нам запахи соблазняют. Та же самая ароматная
выпечка: в супермаркете так пахнет, что побуждает к слюноотделению и
покупке. мы порой не голодны, но на запахи поддаемся. Ароматы жареной
курицы от соседей, жаркого и прочих вкусностей готовящейся еды
возбуждают.
Тысячи людей с лишним весом пришли к нему изза неумеренного потребления под воздействием запахов. Зашел в кофейню и вот
уже кофе с пирожком в неурочное время. Для таких случаев отсутствие
обоняния и сигналов в мозг поесть - это плюс.
я сама раньше так на запахи сильно велась. Вчера явно ощутила запах жарящихся чебуреков и
хорошо помню как еще в прошлом году меня этот запах бы как крысу на
дудочку завел в пекарню. а сегодня пофиг и даже неприятен, потому что я
не голодна. Меня перестали славабогу запахи еды побуждать поесть  даже кофе уже контролируем.
|
| |
| |
| Taty | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 11:32 | Сообщение # 1757 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 5775
Статус: Offline
| aurum8658, ты не могла бы продолжать рассказывать про свое меню? отвесы? рецепты?
Стимульни нас  , лето же скоро
|
| |
| |
| KIA | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 11:33 | Сообщение # 1758 |
|
просто королева
Группа: Проверенные
Сообщений: 6464
Статус: Offline
| Цитата Taty ( ) Стимульни нас
ну!
а то я с этим отказом от курения 2 кг прибавила
вроде и ИГ придерживаюсь, но такая вот херня. правда мечу всё подряд
|
| |
| |
| аurum | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 11:36 | Сообщение # 1759 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15333
Статус: Offline
| я продолжаю свой стиль питания. это не диета, это просто уже моя жизнь. без углеводов. кроме разумеется скрытых.
никаких круп, крахмалистых овощей, хлеба, макарон и муки.
всегда сыта. чувство голода вообще не приходит, даже если сутки не поешь.
как правило 1-й прием пищи в 12.00 и позже. последний стараюсь до 20.00 . Чаще всего после 17.00 не ем ибо не хочу.
вообще отсутствует какая-либо зависимость от еды. готовлю простое: мясо+салат или мясо+цветная капуста или брокколи, курица, рыба с сыром и майонезом.. кароч сытное жирное блюдо 1 раз в день и с кофе что-нибудь типа сыра или орехов
вес как был минус 9 так и стоит. ни туда ни сюда. размер как сменила один раз джинсы и кофточки на 1 размер меньше так тоже пока не двигаюсь вниз. Не знаю почему. все мое питание в рамках программы. Слежу за этим, участвую в группах кетозников , питаюсь более чем правильно по этой диете.
очень плохо у меня со сном. поздно очень ложусь, рано просыпаюсь. в среднем сплю 5 часов. Привет, Санас
|
| |
| |
| аurum | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 11:39 | Сообщение # 1760 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15333
Статус: Offline
| ИГ для меня стало нормой. раньше 12 вообще не хочу и не ем ничего.
блинчики: яйца взбиваю с жирными сливками (33%) , выпекаю тонкие блинчики, в них можно завернуть и семгу с творожным сыром или сыр тертый. Это я когда гости приходят закуску на скорую руку делаю.
все балдеют от блинчиков - они очень легкие.
|
| |
| |
| KIA | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 11:42 | Сообщение # 1761 |
|
просто королева
Группа: Проверенные
Сообщений: 6464
Статус: Offline
| Цитата aurum8658 ( ) очень плохо у меня со сном. поздно очень ложусь, рано просыпаюсь. в среднем сплю 5 часов.
а чувствуешь себя при этом как?
|
| |
| |
| Eleanor | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 11:48 | Сообщение # 1762 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 23364
Статус: Offline
| Цитата aurum8658 ( ) вес как был минус 9 так и стоит. ни туда ни сюда. размер как сменила один раз джинсы и кофточки на 1 размер меньше так тоже пока не двигаюсь вниз. Не знаю почему. все мое питание в рамках программы. |
| |
| |
| аurum | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 11:53 | Сообщение # 1763 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15333
Статус: Offline
| Цитата KIA ( ) чувствуешь себя при этом как?
в с убботу намеревалась почистить ковер. Молочного цвета ковер 2-3 раза в году чищу и обожаю этот процесс . включаю кино и шоркаю в перчатках ванишем. Только я приготовилась это сделать - дай думаю лягу с телефоном отпишусь всем своим мессенгерам.. глаза закрылись и я уснула на 3 часа. вшоке от себя. вечер насмарку. когда проснулась увидела что снегом завалило все. наверное давление упало и я уснула.
зато вчера отвела душу. под Великолепный век двумя щетками делала великолепную растяжку))) лайфхак кста: если хотите улучшить растяжку - сели, ноги врозь и пену шоркать впереди себя всё дальше и дальше пока не ляжете на пол сиськами и с каждым подходом ноги шире. к концу ковра я в горизонтальном шпагате ложилась грудью на чистый ковер ))))
и еще всякие асаны принимала, шоркая. Спину прогнуть-округлить. колени стерла будто греху предавалась 
после ванны намазывала лосьоном и колени щипало. забытое ощущение
|
| |
| |
| аurum | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 11:58 | Сообщение # 1764 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15333
Статус: Offline
| Цитата Eleanor ( ) типичное плато
на время отпуска у меня не было ИГ.
а потом и ИГ и кето (правильнее говорить LCHF) , но пока стоим. Что характерно я не очень переживаю по этому поводу. у меня анализы в порядке полном и это радует.
неделю назад закончился абик в аквааэробику. обычно сразу покупаю новый не отходя от кассы. А тут что-то меня остановило. и как раз вирус разгулялся. пока не буду никуда ходить. чуть потеплеет - на трассу пешие прогулки возобновлю
|
| |
| |
| Eleanor | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 12:02 | Сообщение # 1765 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 23364
Статус: Offline
| aurum8658, подписалась на того мужчину, который красиво еду фотографирует. Ну такая красота, прямо ар-де-вивр в чистом виде! Каждый день любуюсь.
|
| |
| |
| Eleanor | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 12:03 | Сообщение # 1766 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 23364
Статус: Offline
| Цитата aurum8658 ( ) затянулось что-то. |
| |
| |
| аurum | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 12:04 | Сообщение # 1767 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15333
Статус: Offline
| Цитата Eleanor ( ) Каждый день любуюсь.  и он похоже обрел наконец женщину и перестал делать депрессивные комменты к своим красивущим фоткам
|
| |
| |
| аurum | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 12:06 | Сообщение # 1768 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15333
Статус: Offline
| Цитата Eleanor ( ) мы его коллективной энергией расшатаем!  а еще лучше подтягивайтесь в весенний марафон похудения. Вместе веселее. пусть каждый на своей подходящей для себя диете. но дружно то будет эффективнее
|
| |
| |
| Eleanor | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 12:09 | Сообщение # 1769 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 23364
Статус: Offline
| Цитата aurum8658 ( ) и он похоже обрел наконец женщину  всякие, которые явно указывают
|
| |
| |
| аurum | Дата: Понедельник, 23.03.2020, 12:12 | Сообщение # 1770 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15333
Статус: Offline
| Цитата Eleanor ( ) ужины на двоих, и кхмм…
а вообще жутко возбуждает: как представлю он поутру с сырничками и кофе с кофейником подсуетился пока ты спишь
|
| |
| |
