|
Кето диета
|
|
| аurum | Дата: Вторник, 12.11.2019, 09:11 | Сообщение # 451 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15335
Статус: Offline
| Гpуня, не, у нас тут конечно расстояния другие. минут 15-20 моя дорога на работу на машине
|
| |
| |
| frida | Дата: Вторник, 12.11.2019, 09:24 | Сообщение # 452 |
 знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| Цитата aurum8658 (  ) минут 15-20 моя дорога на работу на машине
бесишь )))
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
| аurum | Дата: Вторник, 12.11.2019, 09:27 | Сообщение # 453 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15335
Статус: Offline
| Цитата frida ( ) бесишь  я ж в деревне живу
|
| |
| |
| птиЦЦо | Дата: Вторник, 12.11.2019, 09:50 | Сообщение # 454 |
 Воинствующая рыба с флагом
Группа: Проверенные
Сообщений: 42020
Статус: Offline
| Цитата Stefaniaya ( ) пошла новая тенденция, типО надо пить воды столько сколько хочется и как комфортно.
Внимание! Персонаж находится в домике, ататат строго воспрещён!
|
| |
| |
| другарица | Дата: Вторник, 12.11.2019, 10:36 | Сообщение # 455 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 25848
Статус: Offline
| птиЦЦо, я тоже. Насильно пить не могу.
|
| |
| |
| птиЦЦо | Дата: Вторник, 12.11.2019, 10:37 | Сообщение # 456 |
|
Воинствующая рыба с флагом
Группа: Проверенные
Сообщений: 42020
Статус: Offline
| Цитата другарица ( ) Насильно пить не могу.
Внимание! Персонаж находится в домике, ататат строго воспрещён!
|
| |
| |
| Eleanor | Дата: Вторник, 12.11.2019, 10:57 | Сообщение # 457 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 23364
Статус: Offline
| Я, чтобы пить дневную норму воды, скачала программу-напоминалку. Но, блин, она так всегда не вовремя напоминает.  У меня лучше всего работает бутылка с водой на столе. Отпиваешь так время от времени и незаметно всю выпиваешь)))
|
| |
| |
| аurum | Дата: Вторник, 12.11.2019, 11:02 | Сообщение # 458 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15335
Статус: Offline
| Цитата Eleanor ( ) У меня лучше всего работает бутылка с водой на столе.
сколько бы я себе не давала слово пить вставать со стаканом - мимо.
набираю сразу 0,5 в бутылочку и ставлю на стол. 2 раза в день на работе набираю по 0,5 стабильно
|
| |
| |
| Eleanor | Дата: Вторник, 12.11.2019, 11:05 | Сообщение # 459 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 23364
Статус: Offline
| aurum8658, причем 0,5 работает лучше, чем литруха. Проверено
|
| |
| |
| Спамелла | Дата: Вторник, 12.11.2019, 13:22 | Сообщение # 460 |
 $нежная баба
Группа: Проверенные
Сообщений: 4955
Статус: Online
| Я почему-то к вечеру больше хочу пить, чем в первой половине дня.
Цитата Eleanor ( ) причем 0,5 работает лучше, чем литруха. Проверено |
| |
| |
| Eleanor | Дата: Вторник, 12.11.2019, 14:09 | Сообщение # 461 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 23364
Статус: Offline
| Спамелла, парадокс Литруха пугает объемом, а 2-3 по 0,5 не замечаешь, как проскакивают. Да и в руку удобнее ложатся 
|
| |
| |
| аurum | Дата: Вторник, 12.11.2019, 14:19 | Сообщение # 462 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15335
Статус: Offline
| Цитата Eleanor ( ) и в руку удобнее ложатся |
| |
| |
| KIA | Дата: Вторник, 12.11.2019, 19:42 | Сообщение # 463 |
 просто королева
Группа: Проверенные
Сообщений: 6464
Статус: Offline
| а капусту квашенную можно?
я щас нажарила свинины с луком, к ней вот капусту, щедро маслом политую
вкусно, но мне кажется, там сахара дофига в маринаде, по вкусу она какая-то сладковатая
|
| |
| |
| аurum | Дата: Вторник, 12.11.2019, 19:48 | Сообщение # 464 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15335
Статус: Offline
| KIA, можно но без сахара. Если квашеная солью только, то даже полезно ферменты .
Я сегодня на обед 2 вареных яйца, авокадо и кета с/с
Перекус кофе с маслом, сыр и горчайший шоколад Спартак кусочек
На ужин кофе и макадамия 10 штук
|
| |
| |
| KIA | Дата: Вторник, 12.11.2019, 19:54 | Сообщение # 465 |
|
просто королева
Группа: Проверенные
Сообщений: 6464
Статус: Offline
| Цитата aurum8658 ( ) можно но без сахара. Если квашеная солью только, то даже полезно ферменты .
так у меня покупная, хз, с чем они её квасили
но поздно уже, в любом случае)
у меня в 12.30 - омлет с брокколи и сыром
в 16.30 - грибной суп
в 17.00 горсть арахиса
и сейчас свинина с капустой
второй день жутко хочется сладкого, или хоть хурмы. надеюсь, завтра отпустит
набранные за выхи 2 кг никуда не делись 
|
| |
| |
| аurum | Дата: Вторник, 12.11.2019, 19:57 | Сообщение # 466 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15335
Статус: Offline
| Я к сладкому совсем охладела. Шоколадина была мега горькая и не вкусная. Нам водитель принес плитку Спартак 500 гр. Гигантский кирпич. Попробовала маленький кус-вообще никакого удовольствия не получила. Сыр вкуснее был фермерский.
|
| |
| |
| аurum | Дата: Вторник, 12.11.2019, 21:21 | Сообщение # 467 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15335
Статус: Offline
| Hikari, я уверена что это иг. Ни сладкого ни мучного не хочется совсем. Нас видимо инсулин подталкивает точить все это
|
| |
| |
| KIA | Дата: Вторник, 12.11.2019, 21:32 | Сообщение # 468 |
|
просто королева
Группа: Проверенные
Сообщений: 6464
Статус: Offline
| нифига, мне вот хочется)
я сегодня с грустью на бариллу смотрела  вторую неделю без пасты - пичаль
но жить можно)
|
| |
| |
| аurum | Дата: Вторник, 12.11.2019, 21:37 | Сообщение # 469 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15335
Статус: Offline
| Цитата KIA ( ) мне вот хочется)
Может попозже тоже притихнет желание сладкого
|
| |
| |
| Nurаsha | Дата: Вторник, 12.11.2019, 23:33 | Сообщение # 470 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 11879
Статус: Offline
| Как уже выяснилось, я полжизни на ИГ, но печеньки не разлюбила. Хотя, все зависит от цикла, иногда приходится в шкафу прятать, чтоб на глаза не попадались и не сожрать все сразу, а иногда прям рядом лежат и пофиг)) То же самое и с соленым-острым.
К шоколаду всегда была равнодушна, только если это не суперские какие конфеты с орехами, но их стараюсь покупать редко и мало, чтоб не обожраться.
Воду пью сразу как проснусь, с вечера ставлю поллитровую кружку. Потом в течение дня еще 2-3 раза по поллитра. Но зимой столько воды не могу, только утром, а днем зеленый чай или светлый черный, но тоже огромными крУжками с лимоном и имбирем.
|
| |
| |
| frida | Дата: Среда, 13.11.2019, 10:26 | Сообщение # 471 |
|
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| вес падает
уже наверное -4, на граммы я не смотрю
вещи начинают болтаться
воды не допиваю, чувство голода есть
сладкого иногда хочется, энергия есть, но умеренно
ИГ держу:
в 6.30 кофе со сливками 1 кружка
потом чай зелёный пустой и вода
в 13.00 обед (суп, салат со сметаной или мазиком, жирное второе)
в 20.00 ужин (салат овощной с оливковым маслом, сыр, жирное второе)
по выходным завтрак (ИГ не держу) что-то типо спаржи с беконом и яйцами, сыр, кофе
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
| аurum | Дата: Среда, 13.11.2019, 11:10 | Сообщение # 472 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15335
Статус: Offline
| Цитата frida ( ) вес падаетуже наверное -4, на граммы я не смотрю
вещи начинают болтаться 
|
| |
| |
| Бенце | Дата: Среда, 13.11.2019, 11:23 | Сообщение # 473 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2921
Статус: Offline
| У меня ничего не падает, туда сюда 2 кг ходит и все 
Si nada nos salva de la muerte, al menos que el amor nos salve de la Vida
|
| |
| |
| Прозаик | Дата: Среда, 13.11.2019, 11:23 | Сообщение # 474 |
 умишко
Группа: Проверенные
Сообщений: 10428
Статус: Offline
| Цитата Eyjafjallajokull ( ) Прозаик троллит опять  
Послушайте, друзья! Нельзя же в самом деле передо мной так преклоняться. Я такой же, как и вы все, только лучше.
|
| |
| |
| Прозаик | Дата: Среда, 13.11.2019, 11:24 | Сообщение # 475 |
|
умишко
Группа: Проверенные
Сообщений: 10428
Статус: Offline
| Слева запрещенная марковь, которую нельзя есть, справа разрешенная цветная капуста которую можно есть в любых количествах.
Послушайте, друзья! Нельзя же в самом деле передо мной так преклоняться. Я такой же, как и вы все, только лучше.
|
| |
| |
| аurum | Дата: Среда, 13.11.2019, 11:35 | Сообщение # 476 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15335
Статус: Offline
| Цитата Бенце ( ) У меня ничего не падает
на весы еще не вставала после выходного. не было возможности
но я все соблюдаю строго и кето и ИГ
насколько я понимаю из теории (в кето-группах на ФБ) ИГ и кето помогают усмирить инсулиновые всплески, убрать инсулинорезистентность, снизить сахар.
Те люди, кто имеет по этому показателю проблему, сразу начинают худеть после снижения инсулина на ИГ, отрегулировав показатели.
у меня по этим параметрам была норма и сейчас в свежих анализах норма. этот механизм не так радикально влияет на мой эффект 
|
| |
| |
| Бенце | Дата: Среда, 13.11.2019, 11:38 | Сообщение # 477 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2921
Статус: Offline
| aurum8658, а какие кето группы на фб?
Si nada nos salva de la muerte, al menos que el amor nos salve de la Vida
|
| |
| |
| Бенце | Дата: Среда, 13.11.2019, 11:40 | Сообщение # 478 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2921
Статус: Offline
| Мне это кето нравится тем, что можно есть, что я люблю, мясо и сыр, и мазик))
Si nada nos salva de la muerte, al menos que el amor nos salve de la Vida
|
| |
| |
| аurum | Дата: Среда, 13.11.2019, 11:46 | Сообщение # 479 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 15335
Статус: Offline
| Бенце, их много. в поиске забей кето и выйдут, ИГ (ПГ) тоже есть. там теория, рецепты и обмен успехами. срачи тоже бывают
https://www.facebook.com/groups/PeriodicheskoeGolodanie/
вот для мотивации тетя на ИГ 11 месяцев
кето https://www.facebook.com/groups/KetoIG/
|
| |
| |
| птиЦЦо | Дата: Среда, 13.11.2019, 11:50 | Сообщение # 480 |
|
Воинствующая рыба с флагом
Группа: Проверенные
Сообщений: 42020
Статус: Offline
| Цитата aurum8658 ( ) тетя
Я, пожалуй, почитаю тут всех вас и к весне примкну. Зимой мне худеть не надо, а вот к летнему сезону - вполне!
Внимание! Персонаж находится в домике, ататат строго воспрещён!
|
| |
| |
