|
Кето диета
|
|
| аurum | Дата: Пятница, 15.11.2019, 10:04 | Сообщение # 631 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| Бенце, никогда не вешайся вечером!! только утром после туалета и до воды 
|
| |
| |
| Hikari | Дата: Пятница, 15.11.2019, 10:31 | Сообщение # 632 |
 японский дознаватель
Группа: Проверенные
Сообщений: 11085
Статус: Offline
| Цитата aurum8658 (  ) никогда не вешайся вечером! 
Человека делают счастливым три вещи: любовь, интересная работа и возможность путешествовать… (с) Иван Бунин
Corda nostra laudus est
|
| |
| |
| аurum | Дата: Пятница, 15.11.2019, 10:37 | Сообщение # 633 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 14395
Статус: Offline
| реально даже после голодного дня вес вечером будет плюсом. как ни странно. за ночь все как надо уложится и утром достовернее. ну и не надо часто. чтоб не огорчаться. лучше раз в неделю отслеживать динамику. а то так все нервы вымотаешь -2 , +2,2
|
| |
| |
| другарица | Дата: Пятница, 15.11.2019, 11:12 | Сообщение # 634 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 25848
Статус: Offline
| Баклажаны можно, там мало углеводов и они от всех болезней.
|
| |
| |
| frida | Дата: Пятница, 15.11.2019, 11:22 | Сообщение # 635 |
 знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| Цитата Hikari ( ) но вот на ИГ у меня гораздо меньше отеков, можно сказать нет
и у меня! но я за солью слежу тоже
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
| Stefaniaya | Дата: Пятница, 15.11.2019, 12:18 | Сообщение # 636 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 29931
Статус: Offline
| Бенце, кто ж вечером взвешивается? И вообще любой нормальный тренер вам скажет - отодвинуть пока весы подальше и взвешивание контрольное мах раз в две недели.
|
| |
| |
| Stefaniaya | Дата: Пятница, 15.11.2019, 12:24 | Сообщение # 637 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 29931
Статус: Offline
| Цитата frida ( ) но все равно 2 л никак
Научись пока пить литр , потом немного увеличишь .
Я холодную не могу пить, ну только если не жара и лето. Пью немного тёплую, часто с лимоном и мятой , уже хорошо заходит.
Но меня спасают утром сразу два стакана воды 660 г и тренировка 800 г бутылка там никак без питья.
Я тоже очень слабый водохлёб , могла бы и глотка не выпить, нет потребности. Но вот приучила просто себя пить воду и точка. Не через силу конечно .
|
| |
| |
| Stefaniaya | Дата: Пятница, 15.11.2019, 12:33 | Сообщение # 638 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 29931
Статус: Offline
| Я на ИГ как подсела месяца два или три уже назад , так прямо класс. Без кето. Ощущаю себя отлично, есть вообще не хочу, вес думаю ещё немного ушёл не контролирую его , а объёмы так точно в минус идут и идут.
Не отчаивайтесь, те кто только начал, организм привыкает у нас, перестраивается. Все со временем будет гуд.
|
| |
| |
| frida | Дата: Пятница, 15.11.2019, 14:32 | Сообщение # 639 |
|
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| обедала сегодня с бывшими коллегами, у нас совместная учеба была,
ели в грузинском ресторане и я сожрала 2 хинкали
надеюсь меня не разбомбит от теста 
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
| frida | Дата: Пятница, 15.11.2019, 14:33 | Сообщение # 640 |
|
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| Цитата Stefaniaya ( ) Я на ИГ как подсела месяца два или три уже назад , так прямо класс. Без кето.
я кстати заметила, что с ИГ я хоть и голодная к обеду, но не нажираюсь, не переедаю
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
| Бенце | Дата: Пятница, 15.11.2019, 16:16 | Сообщение # 641 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2921
Статус: Offline
| Спасибо , други! Чтобы я без вас делала?
Si nada nos salva de la muerte, al menos que el amor nos salve de la Vida
|
| |
| |
| frida | Дата: Пятница, 15.11.2019, 19:08 | Сообщение # 642 |
|
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| aurum8658, давно нет твоих фоток еды (у тебя так красиво всё) и менюшек (((
не забывай, что ты наш ориентир 
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
| Aurum | Дата: Пятница, 15.11.2019, 19:13 | Сообщение # 643 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 10635
Статус: Offline
| Цитата frida ( ) ты наш ориентир  Это у вас диеты и похудение, а мне надо поработать над принятием своей туши
но я продолжаю ИГ и кето  на ужин горсть миндаля.
|
| |
| |
| frida | Дата: Пятница, 15.11.2019, 19:40 | Сообщение # 644 |
|
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| Aurum, ну ладно тебе, проехали уже)))
я чот до орехов все не дойду, у меня вообще перекусы не получаются: четко ИГ, обед, ужин
хотя сегодня ела грузинский салат (мне он в тбилиси очень понравился) из огурцов, помидор, красного лука, каких-то волшебных трав и специй и заправлен тертым грецким орехом
в тбилиси это было типо йогуртово-орехового соуса, но и просто орехи тоже вкусно очень
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
| Бенце | Дата: Пятница, 15.11.2019, 19:40 | Сообщение # 645 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2921
Статус: Offline
| Aurum, если бы не ты, я бы не узнала про ип
Si nada nos salva de la muerte, al menos que el amor nos salve de la Vida
|
| |
| |
| Aurum | Дата: Пятница, 15.11.2019, 19:42 | Сообщение # 646 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 10635
Статус: Offline
| Цитата Бенце ( ) я бы не узнала про ип
вот очень подробно рассказано для чего это ИП необходимо применять. Механизм его работы
|
| |
| |
| Aurum | Дата: Пятница, 15.11.2019, 20:00 | Сообщение # 647 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 10635
Статус: Offline
| Цитата frida ( ) четко ИГ, обед, ужин |
| |
| |
| Hikari | Дата: Пятница, 15.11.2019, 20:57 | Сообщение # 648 |
|
японский дознаватель
Группа: Проверенные
Сообщений: 11085
Статус: Offline
| Цитата frida ( ) и заправлен тертым грецким орехом
я тоже буду в салат тереть
Человека делают счастливым три вещи: любовь, интересная работа и возможность путешествовать… (с) Иван Бунин
Corda nostra laudus est
|
| |
| |
| Hikari | Дата: Пятница, 15.11.2019, 21:05 | Сообщение # 649 |
|
японский дознаватель
Группа: Проверенные
Сообщений: 11085
Статус: Offline
| а я про ИГ узнала вот с этого канала, где-то услышала про то что питаться часто дробно не всегда правильная стратегия, загуглила и нашла
https://www.youtube.com/channel/UCIHsRNOWd3341PRf9hrD8QA/videos
там девчонка на нём сидит уже несколько лет, но она давно и совсем прям уже жестко на нем с большим промежутком
а на форуме спросила и оказывается Стеф уже практикует его
еще вот про всякие спортвопросы и питание мне нравятся эти 2 канала
https://www.youtube.com/channel/UCbSMSYlB2jMaNNDw-iiUg1g/videos
https://www.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWge2VQ/videos
мне когда лень или хочется сожрать я что-нить полезное слушаю)))
не всегда спасает )) но иногда
Человека делают счастливым три вещи: любовь, интересная работа и возможность путешествовать… (с) Иван Бунин
Corda nostra laudus est
Сообщение отредактировал Hikari - Пятница, 15.11.2019, 21:06 |
| |
| |
| frida | Дата: Пятница, 15.11.2019, 21:05 | Сообщение # 650 |
|
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| я сошла с ума
решила себя похвалить за -4
и купила 4 флакона духов
девчонка в рив гоше от радости мне аж ещё косметичку всучила полную всяких мини кремчиков
ну и пудру clarins ещё взяла до кучи
довольная как слон))) появилась радость себя радовать
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
| Aurum | Дата: Пятница, 15.11.2019, 21:06 | Сообщение # 651 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 10635
Статус: Offline
| Цитата frida ( ) и купила 4 флакона духов  
|
| |
| |
| Hikari | Дата: Пятница, 15.11.2019, 21:08 | Сообщение # 652 |
|
японский дознаватель
Группа: Проверенные
Сообщений: 11085
Статус: Offline
| Цитата frida ( ) и купила 4 флакона духов 
Человека делают счастливым три вещи: любовь, интересная работа и возможность путешествовать… (с) Иван Бунин
Corda nostra laudus est
|
| |
| |
| frida | Дата: Пятница, 15.11.2019, 21:16 | Сообщение # 653 |
|
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| это какой-то побочный эффект
обычно я так себя не веду )))
и вообще парфюмом пользуюсь, но не фанатею прям уж
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
| Aurum | Дата: Пятница, 15.11.2019, 21:17 | Сообщение # 654 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 10635
Статус: Offline
| frida, это же просто вау!!! захотелось. и это неспроста. ИГ и кето меняет восприятие жизни. из сонно-ленивого состояния в энергичное и замотивированное
|
| |
| |
| Aurum | Дата: Пятница, 15.11.2019, 21:20 | Сообщение # 655 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 10635
Статус: Offline
| мы недавно в ресторане салат с чуккой и ореховым соусом заказывали. соус был очень вкусный, и явно на основе грецких. А сейчас стала искать рецепты соусов и нашла там чукку с арахисовым. Я арахис не употребляю, но с грецким такой можно попробовать приготовить
https://4allwomen.ru/kulinar....eceptov
|
| |
| |
| frida | Дата: Пятница, 15.11.2019, 22:09 | Сообщение # 656 |
|
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| Цитата Aurum ( ) и это неспроста. ИГ и кето меняет восприятие жизни. из сонно-ленивого состояния в энергичное и замотивированное
вот да! и сладкое и всякие углеводы не хочешь уже потому, что от них опять в депру вгонит и думаешь ну нафиг это сладкое
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
| Stefaniaya | Дата: Пятница, 15.11.2019, 22:14 | Сообщение # 657 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 29931
Статус: Offline
| Цитата frida ( ) купила 4 флакона духов
Вот это я понимаю
|
| |
| |
| Hikari | Дата: Пятница, 15.11.2019, 22:14 | Сообщение # 658 |
|
японский дознаватель
Группа: Проверенные
Сообщений: 11085
Статус: Offline
| я вот думала об этом, может это просто потому что мы так дружно взялись и пока на энтузиазме и мотивации?
у меня правда всё скромнее за почти две недели минус 1,5 кило и то я думаю частично это отёк может перестал проявляться
но мне ИГ очень нравится, и главное пока не хочется точить сладкое, хотя вот впереди пмс и посмотрим как и что
Человека делают счастливым три вещи: любовь, интересная работа и возможность путешествовать… (с) Иван Бунин
Corda nostra laudus est
|
| |
| |
| frida | Дата: Пятница, 15.11.2019, 22:30 | Сообщение # 659 |
|
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| Hikari, я думаю всё вместе
с чужими тетками я б на такой марафон не подписалась, да и скучно б было)))
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
| frida | Дата: Пятница, 15.11.2019, 22:32 | Сообщение # 660 |
|
знойная мексиканка
Группа: Проверенные
Сообщений: 17234
Статус: Offline
| забыла рассказать!
я в начала читала про побочные эффекты и там было что-то про мышечные судороги, но я забыла конечно, а сегодня ночью как скрутило с е икроножную мышцу ппц просто
решила магни б6 попить
Соня, куколка! Я передумал быть королем! Я много думал о том кто я, кто ты, как ты пахла, а главное - как мы пахнем вместе! © король Джулиан
|
| |
| |
